我个人备孕了一年多，不是说懂的很多，而是把自己的经验分享给大家！ 如果和老公正常情况下备孕一年没有怀孕就去医院和老公一起做个全身检查，建议大家去公立医院，不要去私立医院，姐们儿又不是什么有钱人，私立医院骗钱不说，检查结果不准，影响最佳时间治疗！ 现在的人不是说不孕都是女人的问题，而很多男人经常熬夜加班喝酒，吸烟，，，特别是手机放在牛仔裤口袋里，很影响精子质量，造成精液活力底，对怀孕影响很大！一般活力底的，可以选择让老公食补，补锌，就不要让老公喝酒，抽烟熬夜了，老公抽烟很凶的话，一天让老公抽5支！如果死精或是严重的就去吃药治疗！（正规医院） 女人只要不是有什么特殊的问题就可以正常备孕，除了特别肥胖容易多囊，经期注意不要用凉水洗头，洗澡，吃凉的食物，拒绝疲劳过度！平常多注意隐私处的卫生！ 结婚一年没有怀孕就检查一下，一般都是检查排卵正常吗，六项激素，染色体，子宫大小（这个一般没事可以忽略不用检查）卵巢有无囊肿，其次就是输卵管，现在的女人很多都是输卵管堵塞（黏连和积液最多）如果是输卵管两侧都是通而不畅，先不用治疗，可以先和老公备孕一段时间，如果有积液或是阻塞就要住院治疗。有些地方的医生会让你选择药物治疗，（本人也用过药物，当时是用什么药加热在小肚子上热敷，用了一段时间，作用不大）最后选择宫腔镜手术！ 这个手术一般是姨妈干净后2/5天做的，做手术啊时候不要害怕，为了宝宝宝妈们加油，这只是个小手术，做了这个手术一个月就可以正常备孕了，手术后不要吃辣的，吃凉的，要爱惜自己！ 很多女人备孕都用排卵试纸测试排卵，这个选择很好，测排卵一般是姨妈干净后5天测，（特别有些人是姨妈干净后3天也有排卵的，这个很少）每天至少3次，排卵试纸不要用晨尿，早上10点到晚上8点之间，测排卵前两个小时不要喝水，测到两条线一样深就代表快排卵了，就可以和老公同房了。同房次数不要太频繁，影响精子质量，隔天一次[大笑][大笑] 也可以做阴超检测排卵，这个需要排卵试纸的帮忙，不要盲目的去医院天天检测，等你的排卵试纸测到两条线一样深再去医院检测，医生会告诉什么时候同房，不要害羞(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦，卵泡长到18/25之间就可以同房了！ 姐们儿有些人会到排卵期很紧张，可以选择和老公出去玩两天，出去酒店住，陶冶气氛。和老公吃个烛光晚餐然后就开始要宝宝吧！ 一定拒绝不要为了要宝宝而和老公做爱，同房，尽量不要去想这个事，就和老公平常同房一样，找到舒服了姿势，高潮最容易怀孕[大笑][大笑] 不要想着子宫后位前卫的事，这个不影响怀孕！ 希望更多的姐妹们在好运帮里都希望像我一样早日好孕，当上准妈妈！加油，加油，加油↖(^ω^)↗