二胎政策一放开，我和老公就一直犹豫不决，到底要不要二胎成了一个问题。以前想要二胎，怕罚款，现在不罚款了，正好要一个。婆婆也算年轻，宝宝已经上幼儿园，说起来可以要二胎，就是我和老公年纪大。可是看着别人都有个二胎，我家宝宝眼巴巴的看着。我问她：你想要弟弟或妹妹吗？“想，可以和我玩”，为了她这句话，我们觉得开始二胎计划。 老公有个好单位，年年有体检。今年体检报告出来，除了脂肪肝别的都挺好。我首先取环，又检查了B超和血，取了分泌物查了清洁度和宫颈癌。B超现实子宫正常，内膜厚度正常，没有乙肝和梅毒，轻度炎症，排除宫颈癌，可以正常备孕。 说说我们的备孕过程吧 1每日服用叶酸和钙片，果维康 年纪大了，不能和年轻人比了。叶酸是补充最佳时机是在备孕前三月和孕早期。据说叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。每天吃一片，吃的是斯利安叶酸。同时还有钙片，医院开的钙尔奇，可以走医保。还有药店推荐的补充维生素的果维康，吃着水果寇威。最好两个人一起服用，男人也需要补充营养。 2作息时间改变 既然选择二胎就一定要认真对待，改变作息时间很关键。老公总是喜欢熬夜玩手机，坚决不能纵容他继续娱乐。为了我们宝宝的健康，我一直监督他早点睡觉。我们每天尽量十点就熄灯睡觉，他习惯看会小说，不过不让他看时间太长。 3戒烟戒酒 关键中的关键 男人抽烟喝酒很正常，问题是烟酒对精子活力有影响。宝宝还没有射出就直接杀死，一定要挽救宝宝😊。老公很不适应，总想偷偷来一根，直接不让抽他受不了，只能减少。每天就五根，全靠自觉，他上班我管不了，只能家里监督。 4运动 宝爸的啤酒肚不小，都是坐着玩电脑，喝啤酒造成的。我们每天吃过饭就带着孩子一起散步。开始宝爸犯懒不喜欢运动，我严厉的批评他，说他：你在胖下去公主就不喜欢你了。他就嘿嘿傻笑：“走呗，一起走吧”。 3测 以前根本不知道什么是，自从下载了好运帮才知道。从网上订了两盒，研究了好久才明白。已经用过两次了，一直在摸索经验。 我们的一直在为宝宝做准备，希望宝宝能看到我们的努力。备孕不是一个人的事，需要宝爸一起配合。老公已经大力支持我们的准备工作，就差她的到来，加油吧！