哪些食物可以提高精子质量呢?

精华

小孙果果

现在越来越多的男性面临精子危机,很多男性精子质量下降,尤其城市白领,长期高负荷工作,亚健康状态,晚婚晚育,想生的时候精子已经出现问题,难以怀孕。现在有25%左右不孕是因为男士引起的,那姐妹你知道有哪些食物可以提高精子质量呢?欢迎姐妹们来发表你的看法。 [活动时间]2019年5月23日-5月31日 [活动奖励] 1、每个符合回帖要求的姐妹都可以获得88好孕棒作为奖励(获得红包奖励的姐妹除外) 2、在参与回帖的姐妹中我们会选出2个优质内容的回复送出2元专属红包,如果超过50人参与,再选1位送出5元专属红包

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2019-05-23 18:15:26

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  • 好孕🍀 1 楼

    备孕期男士可以多吃含锌的食物、含硒的食物。核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物,鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参生蚝,牛肉,羊肉,鸡蛋,牛奶海鲜也富含锌 。别吃芹菜,芹菜杀精的,平时也要积极锻炼身体,戒烟戒酒。

    小孙果果回复好孕🍀:嗯嗯,好详细的

    祈愿🙏回复好孕🍀:哇哦,好详细,亲爱的棒棒哒[赞]

    小孙果果回复祈愿🙏:亲亲,你也可以发表一下你的看法哦,单独楼层回复哦

    5个月前入群回复

  • 糖*糖 2 楼

    多吃坚果和南瓜籽,生蚝等。辅助性的有勃锐精提高精子质量。另外也要多锻炼身体都有好处

    小孙果果回复糖*糖:嗯嗯,是的,锻炼身体必须呀,现在好多男士都是宅男了

    祈愿🙏回复糖*糖:为了高质量的精子,陪男人们一起吃起来吧[大笑]

    5个月前入群回复

  • 瑶瑶y∩__∩y 3 楼

    首先加强锻炼,健康合理饮食,睡眠时间也要按时睡觉,备孕期间,少抽烟喝酒,不要吃太多辛辣刺激性食物,坚果类、鱼类、肉类的可以吃。

    小孙果果回复瑶瑶y∩__∩y:嗯嗯,是的,要合理饮食

    祈愿🙏回复瑶瑶y∩__∩y:对一定要戒烟,尼古丁是最有伤害的东西

    5个月前入群回复

  • shirley33 4 楼

    平时多穿海产品和高蛋白质产品,还可以多吃些黑米,补肾益气,多吃坚果,少抽烟,少喝酒,多锻炼身体,增强个人体质,不穿紧身牛仔裤,这样都对精子质量有帮助

    小孙果果回复shirley33:嗯嗯,说的好详细

    祈愿🙏回复shirley33:亲爱的棒棒哒

    5个月前入群回复

  • 哥弟俩 5 楼

    合理膳食。经常锻炼

    小孙果果回复哥弟俩:嗯嗯,是的,要加强运动

    祈愿🙏回复哥弟俩:锻炼有助于备孕哦

    5个月前入群回复

  • {{ reply.author.name }}{{ reply.commentNum }}楼

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