您好宝妈，首先要放松心情，正常的宫颈管长度2.5-3CM。宫颈的长度不会增长，但是可以随着孕期的增加相应的变化，B超检测宫颈长度，主要是预防早产。一般在孕22~24周内做这项检查，如果宫颈长度＞30mm为正常；如果小于30mm，尤其＜25mm，提示早产的可能性较大，需要卧床休息，注意观察只要没有阴道出血及剧烈腹疼就没事的，做好定期产检，避免久坐久站久蹲，加强营养饮食方面以清淡为主，多吃豆制品及高蛋白的食物，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，有利于胎儿的生长发育，多吃新鲜蔬菜水果保持大便通畅，最晚从孕16周开始记着补充维生素D及钙剂，多晒太阳，放平心态，祝好孕，觉着我的回复对您有帮助，请点采纳，谢谢你了！

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