一般来说，每月排卵前、后5天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。 一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。 1.基本体温测量法 一般来说，女性在排卵这天身体的会突然下降，而后几天体温则比上升0.3-0.5度。 测量的方法就是，睡觉前将体温计甩到35℃以下，每天醒来后（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。 一、排卵性腹痛是怎么回事，姐妹们进来了解一下！ 月经来潮前两个星期左右正好是，腹痛有规律地发生，说明是比较典型的排卵性腹痛。那么，女性排卵为何会引起腹痛呢？ 女性的月经周期中，只有一个卵子会发育成熟。在卵细胞发育过程中，不仅卵泡的体积会增大，卵泡液增多，而且卵泡逐渐移向卵巢的表面，突出于卵巢的包膜上。当卵细胞完全发育成熟，卵巢包膜便会溶解、破裂，卵泡液排出，卵子被缓缓挤出卵巢，这就是排卵。 由于个体差异，每个人的卵泡破裂时排出的卵泡液量也不完全相同。卵泡液排出多者，卵泡液进入盆腔后，会刺激盆腔膜，引起腹痛，这就是造成腹痛的原因。有人在腹痛的同时，还会伴有同侧腰痛、腰骶部酸痛不适等症状。若两侧卵巢轮流排卵，就会出现腹痛在下腹部两侧每月轮流发生的情况。 排卵性腹痛是一种生理现象，不影响健康，也不影响日后婚育。若仅是偶尔发生，且疼痛轻微，无其他不适，可注意适当休息，不必治疗。若腹痛剧烈，可临时内服止痛药。若每个月都有规律的发生，可在医生的指导下服用一段时间的短效避孕药，以改善症状。排卵有出血症状者，量很少的对健康无碍，不需要治疗，只要保持阴部清洁即可。若出血量多，应及时求医。 糖糖的亲身体验，当时促排时甚至最近几个月就觉的小腹左侧或者右侧有明显感觉隐隐的胀痛感，问医生说是排卵轻微腹胀没事的正常，让我放心，能忍受的了的那种而不是疼的受不了，所以大家遇到排卵腹痛不要害怕哦。 二、出血的症状和表现： 少数女性还会出现出血，这是因为卵泡破裂，排卵后雌激素水平暂时下降，不能维持子宫内膜的正常生长而发生内膜破损所致。出血时间一般在下次月经来潮的前两周左右，短则数小时，最长不超过2、3天，出血量少，多数为白带变红，极少达到月经量。 出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。 （1）基本表现去下： 1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。 2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。 3、不孕。可能因出血而中止性生活，错过受孕时机所致。一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，测定（呈双相，在低、高温转变时发生出血），检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗或者去医院就医。 记得糖糖在2014年时曾经遇到过几个月出血症状，因为也不懂就跑去医院做了bc医生说没事的，不需要治疗，已经排卵了让我回家安排功课。因为糖糖看资料说出血功课会感染就没有安排功课，连续几个月都是这样，后来没管它就好了。遇到这样情况不要着急害怕出血量多就去医院治疗。多食用豆制品予以补充雌激素即可哦。 （2）出血的预防与保健： 1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。 2、出血期间应避免过度劳累，多休息，要保持局部清洁，防止感染，腹痛重时可予腹部热敷，同时保持情绪稳定，平常加强体育锻炼，增强体质。 3、前后（一般在两次月经之间，上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品预以免使出血增多和时间延长。 三、排卵常识上的几个误区 （糖糖本人亲身经历） 对于备孕的姐妹们来说，有许多知识已经成为常识，好象没有必要再专门写帖子提及了，不过我发现，依然存在许多误区，须要加以修正。 第一个问题是：排卵是不是发生在拉丝最长的那一天？ 这仍然是许多姐妹们的疑问。子宫颈分泌大量蛋清状透明的能拉成长丝的分泌物，是由于雌激素到达高峰的结果，而这个高峰有时候在排卵前82小时就开始出现了，就是说，有些姐妹们拉丝现象会连续存在3天，甚至3天以上，而真正排卵是发生在3天以后，在拉丝现象快结束的时候。 所以，千万不要一看到拉丝出现，就认为是排卵日！你必须知道自己拉丝大约有几天的时间，再决定在最合适的那一天安排功课。 排卵是不会在拉丝最长的那天发生的，这个结论有统计资料作为根据，但是拉丝快结束的时候，阴道外面的分泌物已经很少，或许没有分泌物了，这个时候AA行吗？没有问题的，虽然外面已经没有了，但是只要你深入阴道，在子宫颈处，那里还有大量分泌物存在，完全能够方便精子进入。 知道了这一点，你就会不慌不忙地处理这个问题了！！ 姐妹们一定要记得拉丝多少天哦，抓紧排卵日哦。[大笑] 糖糖本人曾经犯过这样的错误，糖糖那时看到拉丝了就赶快去医院BC探究个究竟到底是不是排卵了，因为本人备孕多久而不孕的，所以想了解一下，bc检测下显示还没排[汗]医生还教训我一顿说拉丝并不代表排卵，给我说了大概哪天排，让我不确定了在来医院bc检测情况[大笑] 第二个问题是：排卵是不是一定发生在低温那一天？ 当姐妹们向我问这个问题时，我总是回答排卵发生在最低的那一天。仔细想想，虽然大致上没有错，但是也并非绝对正确。 生理现象很复杂，同样一个答案，用在你身上很正确，而用在另一个人的身上可能就是错的，BBT预测PL就是这样！ 锁定的范围真是太宽了，所以排卵发生在低温那一天，只对39%的人来说才是正确的，许多人排卵是在升温阶段，是低温后的第二天或者第三天，所以，即使在升温阶段姐妹们也不能够放过机会。 因为人体过于复杂体温给予自己的排卵时间参考的，如果实在抓不准自己排卵体温的话尽量还是bc检测排卵情况比较准确哦。 而有的时候，发现排卵以后的体温迟迟不升高，这个时候你可能很疑惑，甚至很担心，以为出了什么大问题？ 不是什么问题！那是因为低温出现在排卵以后的关系，因此排卵以后的1-2天内，体温没有升高实在是很平常的事情，完全不必过于担心的！ 要想抓准自己的排卵体温尽量检测几个周期就能了解自己的排卵及周期情况了。糖糖在2014年时用的是一般的水印体温计检测了几个周期发现排卵体温曲线情况基本还可以，到后来一次发现曲线不太好了。去医院询问了情况说是孕激素低下导致的。过段时间会恢复正常的。 糖糖祝福兮姐身体早日康复，美暇暇及所有姐妹们早日好孕哦！！！ 祝福已孕的姐妹们生活愉快，生个漂亮健康的宝宝