【备孕过程】我们是从四月份开始打算备孕，因为是备二胎，没去做，但是月经虽然准时但量比以前少，所以去看了中医！拿了几副调理月经的药开始喝，因为喝中药当月没要！ 正式备孕是五月，月经过后开始测排卵，因为第一次备孕，怕错过了，而且老公经常不在家，打算去医院检测卵泡！之前看中医说在月经过后的12天和14天同房，所以我第12天去测的卵泡！当天测到卵泡大小是1.9*1.9，医生建议一般就是1.8以上就可以，所以医生给我说回家同房就可以了，再晚可能就要破了，回家同房两天！因为第一次我也不懂这些，就听了医生的建议，结果当月没中！ 然后六月继续备孕！因为去医院测比较麻烦，就自己试纸测！我排卵日挺准的，测到是14天强阳，所以觉得上个月应该是还没排错过了！这个月呢真是特别紧张，排了之后就是漫长的等待，天天想着这事！大约从第八九天就开始测早孕，越是白板就越着急，最后月经还是来了，而且推迟一天颜色深量少，我觉得也和心情紧张有关系！ 【好孕过程】接着就是7月份好孕了！接连两个月没怀，心里特别烦，总觉得是不是自己有问题了！后来老公说不要想那么多了，女儿的时候一次就中了，要不出去旅旅游放松一下！后来我也想通了，该来的时候总会来的，如果这个月再没有就去彻底检查！之后我们就出去旅游了！ 回来后就临近排卵日的两天测的排卵，是21号测到强阳的，当天晚上同房的！之前两个月都是同房过后抬腿垫屁股，这次完事就平躺！22号还是强阳，所以连着安排了两天！这个月没那么强求所以测到转弱之后就没再测了！大约过后第六七天开始屁特别多，乳房胀痛，但是不打算套症状，觉得顺其自然吧！早孕也一直坚持着没测，一直到8月3号，我相着如果有了应该能测到了就试试吧，没想到真的测出了灰印，不放心第二天又测了一个有点加深才确定是好孕了！之后就是隔两天测一次加深挺好所以也放心了！ [礼物]【经验总结】 ①、首先就是有个好身体！最好是去医院做个优生体检！确定没有什么影响备孕的因素！还有调理好月经也很重要！备孕前三个月开始吃叶酸，老公补锌，补锌对提高精子质量有很大作用哦！ ②、在打算备孕期间，尽量不要熬夜！不能接触电离辐射是必须的！尤其是男性精子质量很重要，备孕半年前戒烟戒酒，尽量不要喝饮料尤其是碳酸饮料！不要吃芹菜，胡萝卜，香菜（具体原因可以百度学习）我们自己就是尽量少接触寒凉的东西，多吃些补血暖宫的东西，可以适当吃些阿胶，经期多喝点红糖水！ ③、适当运动，夫妻双方都要适当运动，我们可以跳跳绳，有规律的跳动有助于排卵，尤其是排卵日那几天！ ④、吃黑豆和泡脚！泡泡脚确定不错，有助于血液循环还暖宫！黑豆呢有助于长内膜排卵，但是不是适合所有人的，内膜厚的就不适合！吃黑豆每天四十多不要超过五十颗，月经过后吃五六天就可以！ ⑤、测排卵！如果月经周期准，也能测到强阳就没必要去医院，找不准的还是要去监测，但是一定要坚持测到排了才可以！每天测，强阳那两天四小时一次，以免错过！测前两小时少喝水，试纸使用要正确，具体看说明！ ⑥、关于同房！适当禁欲保证有足够的精子，但是也不能太久，最多一周就可以！内可以隔天同房增加几率，强阳和转弱各一次，之后就不要了！ ⑦、最后一点就是标题所说的，放松心情真的会事半功倍！其实很多姐妹备孕好几个月都失败，不抱希望反倒有了，这就说明心情真的很重要！心情过于紧张会导致内分泌失调，还会影响着床！所以备孕的姐妹一定要放松，还有早孕不要太早测，太早测不到反而会焦躁！实在等不及也要十天以后，有的月经没来也没测到也不要着急，有的人排卵晚着床也晚！ 以上就是我能想到的备孕事项了，因为我没什么大问题所以总体上还是比较轻松的，希望能帮到大家！最后祝所有备孕的姐妹都能早日如愿！