【宫寒】有多少姐妹是宫寒的呢?

精华

弘扬

坐标:辽宁 年龄:31 备孕时长:3年 病情:宫寒 【宫寒症状】:每次月经来都肚子痛呢,有时一两天,有时天天疼呢,姨妈走了就不肚子痛了,后腰和肚子都冰凉的呢! 【防寒密钥】、快步走可防宫寒 宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。我跑步不行跑不起来6,但是我能走,天天坚持快步走效果还挺好的。 2、饮食调理 在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。 3、艾条温灸 是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。 【总结】我从难受以来从不吃雪糕,寒性水果也尽量不吃,我来姨妈是不能吃香蕉呢,一吃就肚子疼呢!来姨妈是阁热水袋热肚子也很舒服,有多少姐妹也是和我一样症状的呢!

最新评论

  • 糖*糖 1 楼

    不错不错,这就是范文,范文已经出来了。谢谢亲爱哒支持哦

    7年前咨询姐妹

  • 弘扬 2 楼

    不客气,一起努力

    7年前咨询姐妹

  • 糖*糖 3 楼

    你得收不到赞赏吗?我给你的怎么看不到?

    7年前咨询姐妹

  • 弘扬 4 楼

    嗯嗯没看见呀,不知道怎么回事呢

    7年前咨询姐妹

  • 糖*糖 5 楼

    我给你赞赏20棒棒呢啊,我赞赏后返回也没看到

    7年前咨询姐妹

  • 弘扬 6 楼

    太感谢你了,虽然没看见,但也很高兴获得赞赏[开心][开心][开心][开心]

    7年前咨询姐妹

  • 糖*糖 7 楼

    别客气,应该得的

    7年前咨询姐妹

  • 糖*糖 8 楼

    你在看看,刚才又送你20估计是网络不好吧。应该有40棒棒了

    7年前咨询姐妹

  • 弘扬 9 楼

    太感谢你了,[开心][开心]

    7年前咨询姐妹

  • 糖*糖 10 楼

    收到了吗

    7年前咨询姐妹

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