【备孕解压】 宝宝的考验如何轻松面对
精华
悠悠我心❤
【基本情况】
大龄32岁,备孕2年多,备孕一胎
13年结婚,算是晚婚了,老公还比我大几岁,结婚时就想着调理身体抓紧时间要宝宝,中间也因老人说羊年不好,但是也没可以避孕也没刻意怀孕,后来医院也做了系统的检查,也没什么大的问题,医生也让试孕,可以却一直怀不上。买了好多试纸,也坚持测,每个月月经过后都是盼排卵,排卵过后就是焦急的等待,盼好孕,10天左右就开始测早孕,没个月似乎都有好孕的症状,感觉宝宝已经到来了,做什么事都小心翼翼,直到大姨妈的到来才甘心。这样一个月又一个月,心也越来越担心,没次来大姨妈似乎也不能像以前一样坦然面对了,总要找个理由,找个借口大闹一场、大哭一场。
16年我真的是等不急了,去医院准备人工授精,所有检查都做了,还好各项指标都在正常范围内,医生开始安排人工授精手术,第一次做完手术后回家老公就什么也不让我做,说我怀孕了,我也特别注意,觉得身体没问题,肯定一次就能成功,可是还是失败了。心里很难受,没办法面对这个现实,还好老公一直鼓励我,让配合医生,本来就有成功率的,不是都能一次成功的,所以又做了第二次,可第二次也失败了,老公一直安慰我,说无所谓,有就有,没有就算了,可是我接受不了,就去找了医生,想知道到底是什么原因导致的失败,是身体哪有问题怀不上。特别感谢我的主治医生跟我聊了半个多小时,她和我讲了受孕的整个过程,以及精子和卵子结合,着床等不可控的一些我没了解过的受孕的影响因素。当时我因失败的打击情绪失控,长时间不孕的所有压抑在心底的情绪一下都发泄出来了,一直在哭,根本停不下来,边听医生讲话边流泪,医生就一直开导我,讲到了情绪、压力对怀孕的影响,告诉我要放松心情,和我讲了好几个这样一直怀不上,后来想开了,放下了,却发现怀孕了,怀孕是急不来的。后来我要求再做一次,医生却拒绝了,她说我当时的情绪并不适合继续做,接下来要调整心态,放松心情,没准就怀孕了。
【经验总结】
通过和我的医生是谈话,让我知道心理因素也会影响怀孕,焦虑、抑郁、紧张、敏感的情绪不仅影响体内激素的水平,还会导致家庭关系不和谐,从而陷入恶性循环,那我们如何调整自己的心态,给自己解压呢?
一、 首先调整好心态。
保持平和心坦然面对顺其自然,如果验孕阴性或是生活、工作上有什么事情,学会换个角度面对,没有过不去坎,生活在考验我们,调整好身心重新开始,阳光总在风雨后,不经历风雨怎么会见彩虹。
二、 学会倾诉。
倾诉像倒垃圾一样,清除您心里的“垃圾”,释放及心灵放空的感觉会让心理压力放松。与家人或闺蜜来一次深度交流,将您的忧愁和困难告诉最亲密的人,如果您不方便与家人沟通,可以通过好孕帮这个平台和大家一起交流,解除您的疑问以缓解您焦虑的情绪,不要将所有都压在心底,学会释放
三、 充实生活。
培养广泛的兴趣和爱好,转移注意力,如果工作不熬夜强度不大可以工作,也可以看看电影或是来一场说走就走的旅行、做自己喜欢的事情、培养自己的兴趣爱好,不要专注于怀孕这一件事情。
四、 做个“傻女人”
什么事情不要斤斤计较,放宽心,有失才有得,难得糊涂,不要钻牛角尖。
【帮妈寄语】
备孕其实也是宝宝对我们的考验,虽然备孕路上充满坎坷荆棘,只要我们坦然面对现实,勇于尝试生活给予的酸甜苦辣,夫妻双方心情放松,互相理解,好“孕”很快便会降临。期待我们的好孕早日到来。
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42903阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41882阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20578阅读 13回复
过几天去医院官方,希望宫内好孕
匿名用户 17532阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16874阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝~ 13957阅读 10回复
分享一下我的过程,也来之不易啊
匿名用户 15101阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束,今天传来好消息
舟❤ 22537阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿(一)
弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13877阅读 10回复
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42903阅读 64回复
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糖妹噜噜 41882阅读 51回复
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匿名用户 17532阅读 29回复
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慧宝~ 13957阅读 10回复
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匿名用户 15101阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束,今天传来好消息
舟❤ 22537阅读 36回复
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弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
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明明宝贝 13877阅读 10回复
最新评论
闷_300931 1 楼
赞拉
8年前咨询姐妹
悠悠我心❤ 2 楼
谢谢支持
8年前咨询姐妹
宝宝快来吧_169442 3 楼
哈哈,不错哦,支持
8年前咨询姐妹
sunny520 4 楼
支持
8年前咨询姐妹
糖*糖 5 楼
不错,支持啦
8年前咨询姐妹
悠悠我心❤ 6 楼
谢谢
8年前咨询姐妹
悠悠我心❤ 7 楼
[害羞][害羞]谢谢
8年前咨询姐妹
悠悠我心❤ 8 楼
谢谢哦[害羞][害羞][害羞]
8年前咨询姐妹
浅笑安然 9 楼
支持[赞][赞]
8年前咨询姐妹
糖*糖 10 楼
不客气
8年前咨询姐妹