在我的意识里，中晚期妊娠是最为艰难的。早期妊娠时我会焦虑，也会有各种不确定，中期妊娠就好得多，因为我能感受到宝宝的胎动，看见我的肚子一天一天地变大。而晚期妊娠时，肚子已经达到一定程度，让我感到不适。 更恼人的是，早期妊娠的各种症状又回来了，还添加的新的各种各样的病痛。最难过的事，体重一天天在增加，对即将临盆的恐惧也随之增加。还要把握好自己的能量平衡，照顾好自己的身体。 这也是为什么在这一妊娠阶段要抽空缓解自己，照顾好自己身体的原因。下面是在中晚期妊娠放松的10个简单方法。 1.热水澡 这是我每天睡前最喜欢做的事，加一些有薰衣草香味的浴盐，一个热水澡，能让我舒适一整晚。这会帮我带走白天的疼痛，让我更容易入睡。 2.去约会 这是精心打扮和老公重燃火花的一个借口。做一些以前没做过，或自己喜欢做的事。 3.买买买 这几个月里您的身体一直在超负荷运作，孕育一个健康的胎儿。所以给自己买一些适合自己的东西。你已经为宝宝采购好了他将需要的一切，为什么不给自己也准备一些呢？ 4.和朋友们出去嗨 离开你的丈夫，去和最好的姐妹们度过愉快的一天或者夜晚。她们的陪伴和欢乐可能是你度过接下来的两个星期最需要的东西。 5.去度假 不论你是自己去，或者是和丈夫或朋友，最后时刻出去度假会缓解你的情绪。 6.吃好吃的 冰淇淋，酸辣粉，小笼包，烤鸭，偶尔放纵一次也不错~ 7.蒙头大睡 舒服地睡个大觉是你现在最需要的，而不是去费尽心思地列各种清单，不用有任何愧疚。 8.休息放松 这是你每天都可以做到的事，适当地休息，读几本好看的书。这是你的脚、后背、臀部甚至整个身体都需要这个放松的时刻。 9.做怀孕按摩 怀孕时你的身体会感到各种疼痛，所以按摩是一个缓解放松的好办法。 10.剪头发 没什么比头发换个新发型更让我高兴的了，这是放纵自己的一个好办法。 你呢，有什么好用的释放的方式吗，一起分享下啦~