从小例假不正常，好几个月来一次，小时候不懂事还觉得很开心，2014年5月结婚后，开始想要宝宝了，才重视起来，发现是多囊。 去过红房子，也在当地妇幼做过促排，西医的套路反正都是一样，也吃过中药调理，很慢，而且一吃就便秘。 在去年年底促排失败后，我就很迷茫，之前给我开中药的一个女中医每次都会安慰我要保持好心态，多运动。于是我开始各种看多囊成功怀孕的贴子，或者是调理成正常周期的贴子，总结下来的共性就是多运动，规律生活，注意饮食。 正好因为一季度太忙的原因，我也不在去医院了，说实话我感觉吃西药激素和例假越来越乱，我分几个部分来讲我的调理。 运动： 我开始先是每天走上下班，那个女中医和我说，要尽量保持每天20分钟心率120以上的有氧运动，然后我就办了健身卡，二月份开始健身跑步，跑完跳操，这里大概是连续坚持了二十多天。3月6号的时候，我发现有很清很透的拉丝，以前从来没有过，我可开心了，可是我老公正好去北京出差，华丽错过，但是我有信心了呀！那个周末，我也去北京玩了两天，连吃两天聚宝源的羊肉，太好吃！ 北京回来后我就重感冒了。。。南通真的比北京冷太多！感冒一礼拜我没去跑步，感冒结束后，3.20时我又来了大姨妈，又停了一礼拜。姨妈结束后，我基本上是一个星期去健身房2到3次，不去的时候尽量多散散步，练练肚子，在家原地跳跳。反正自从去了健身房腰围小很多，之前促排胖太多，也算是瘦了点下来，虽然体重下的不多，但明显结实了，我很满意！ 最后一次跑步是4.22的早晨，睡不着了，跑去体育场跑了3公里，回家，哈。后来连着几天想去健身房，但总觉得要来大姨妈了，我老公就让我别跑了，我俩就偷懒去外面吃了几顿，然后，就怀孕了。 饮食： 大概从走路上班开始，我就天天给自己打豆浆喝，然后一个煮鸡蛋，走到单位再吃。 后来去了健身房，就不再走路上班了，说实话空气有点差，带了口罩，我也得了鼻炎，以前没有的。 从健身开始，我就特别注重饮食，给自己做早饭，每天早起个半小时，我每天7点半上班，一般我6点15就起来做早饭了。 一开始就打打豆浆，煮蛋吃，后来就爱上了做早饭，还变着花样。 2月6号时，下面有裸色的分泌物，过两天变红了，不过每天都是一点点，开始有些紧张，还问了那个女中医，她让我去抽个血验一下激素，我想想还是没去，因为我以前也有过这情况，抽血就是促黄体生成素高，然后就开达英，我抱着无所谓的态度继续跑步，这里大概出了十天样子的血，然后就没了，我就想把它当成一次例假好了，血没了我就开始吃黑豆，一天47粒，单吃黑豆有点难吃，我就买了红豆，芸豆，绿豆放一起煮，每天早上连汤带水喝7天，反正这个周期我前面说了，3.6有很好的拉丝，我很哈皮，后来过了14天就来了例假，来完继续吃了7天黑豆，这个月11号样子，有了拉丝，9号11号我和我老公都做了功课。（11号那天我把脚葳了，疼的不能动，但是还是坚持做了功课，现在回想起来，我老公说这是上天的考验哈哈哈） 除了吃杂粮，我每天都会保证各种营养都均衡，并且尽量在早上全吃了，早上我会每天吃鸡蛋，基本保证有蛋白质，维生素，纤维等等，过会传几张早餐图片。中午在单位食堂吃，下午吃个水果，酸奶，然后六点去跑步，有时候就不吃饭了。糖尽量少吃，每个礼拜吃个一次甜品啥的。 作息： 从去年年底看中医开始，那个女中医和我千叮万嘱一定要早睡，于是我在这几个月里，我都睡的很早，当然也有晚的时候，不过是偶尔啦，尽量在十点半前睡着，对卵巢好。 中午一定睡上半小时，以前我中午从不睡觉，总觉得自己精力旺盛，这几个月就是逼着自己睡，也就习惯了。 心态： 心态真的很重要啊！我这次就是的，我每天给自己做早饭，做好拍照，吃掉，一天心情都很好，而且每天都想着第二天吃啥，然后我老公也被我带着每晚一起准备早饭，哈哈，过会上点图给大家。 我俩还自己做饭做菜，上礼拜我老公大晚上煎了牛排，我俩还喝了点红酒，我可是从备孕开始就没沾酒了。。。。然而上上礼拜我去上海和朋友聚会时喝了莫吉托，上礼拜又喝了红酒，结果这礼拜测到怀了。。。。 我应该是真的太放松了，今年指甲都做了三次。。。以前一年最多一次。。。 这两个月去了北京，清明去了常州，后一个礼拜去了上海见朋友，心情大好。上海一个朋友还给我走了罐，放了血，超舒服，我朋友给我走完罐的第三天我排的卵，她说可以考虑给她包个红包，因为她之前给一个香港姑娘扎针的当月，那姑娘也怀了，哈哈。 辅助保健品： 前年买过三瓶澳洲的圣洁莓，吃了一瓶后，就不吃了，今年想反正没在吃药，就把剩下的两瓶吃了吧，然后三月份断断续续吃了十天样子，这次周期来完也吃了十几天，吃光了。吃完时我买的德国的也到了，我想下周期开始吃德国的，好了，现在也没机会了哈哈。 上周末我婆婆开始疯狂逼问我们几时去医院，而且说让我们直接去做试管好了，我查了查上海九院好像可以，然后我俩就打算周二去，因为姨妈感强烈，我还担忧周二来例假检查不好做了，周一晚上我想着去医院会先问有没有验下孕，于是我就拿出验孕棒验了下，放在边上，准备从马桶上起身时，突然发现好像有灰印！我马上把我老公喊来说快看看是不是有印！印子越来越深，我简直不敢相信啊！！我问我老公我今天是不是吃啥了！他激动的表示并没有！哈哈，我俩真的搞笑，然后他就各种打电话和爸妈说了。当晚我激动的只睡了三个多小时，感觉是高考放榜，而且是自学成才那种，嘿嘿！ 第二天去医院，官方啦！ 说的很混乱，希望给还在备孕路上奋斗的姐妹们一点信心，只要坚持到底，就能成功！