我跟老公应该是属于晚婚晚育的了。我们结婚的时候老公34岁，我29岁，都是属于大龄青年了。加上我们的工作性质都有点特殊，这使得备孕工作困难重重，但好在我们从未曾放弃过。 【备孕准备】结婚后我们就开始备孕了，但面临着好几个困难。第一个困难是我们都是大龄青年了，身体素质不如年轻夫妻那么好，加上我有轻度的宫寒，例假周期又不固定，根本找不准。第二个困难是老公在石油上工作，大部分时间待在距离我几百公里以外的沙漠里，这使得我们在一起的时间少之又少。第三个困难是我的工作是长时间面对着电脑，忙的时候要熬夜加班，累的根本没有精力和兴致备孕。第四个困难是，老公回到家休假时经常有同事和朋友喊他出去吃饭喝酒，老公又是个极好面子的人，从来不拒绝别人的盛情邀请，烟照抽酒照喝，大大的影响了我们的备孕进程。两个多月过去了，大姨妈还是来光顾了！ 【备孕调整】面对这一系列的困难，我们一起想出了解决方法。首先，我们俩每天一起早起跑步，晚饭后打羽毛球或者沿路快走，老公在沙漠里的时候也每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑。其次是我在同事的推荐下下载了好孕帮，并且购买了，根据软件提示和测量找准自己的排卵日。老公厚着脸皮四处向同事和朋友打听治疗宫寒的方子，给我调理身体，这一点真是难为他一个大男人了。再次就是当我的临近，老公就向领导打报告请假回来，排卵结束后立马又回去上班了。我也向我们的女上司说明了情况，她很快安排减少了我的工作量，让我不用再加班也不用熬夜了。最后就是我给老公好好的上了一课，让他意识到烟酒对精子的影响有多大！老公很配合的戒掉了烟酒，有饭局酒局时能推掉的都推掉了，不能推掉的他就以茶代酒，放下面子跟别人解释说，正准备要孩子呢喝不了酒。解决了这一系列的问题，几个月后的一天，我惊喜地发现自己怀孕了！那一刻，感觉整个世界都是明亮的，大龄的我们终于备孕成功！ 【好孕心得】对于大龄的夫妻来说，备孕期间适当的增加运动量是很有必要的，毕竟身体素质不如年轻时候那么身强力壮了。还有就是男方一定要戒烟戒酒，不仅能提高精子质量，还能避免胎儿畸形。对于异地夫妻来说，找准排卵日也很重要。可以采用和B超相结合的方式，精准的掌握排卵日，从而提高备孕成功率。合理的作息时间也不容忽视，双方都要做到早睡早起不熬夜，使身体达到一个相对的最佳状态！ 给孩子他爸打了95分，这是对他态度和努力的一个肯定，预留了五分的进步空间，是因为我害怕他会骄傲！[偷笑][偷笑] 这张照片是老公在工作的地方拍的，就像我们的备孕过程，在风雨过后，迎来了美丽的彩虹！