坐标:武汉 年龄:29 备孕时长:两年半 目前状态:试管进行中 看見很多备孕姐妹都會发貼問自己排卵日是哪一天？怎么算？其实好孕帮有很多帖子也讲过了怎么找准排卵日，只是有些姐妹可能没有看见，这次借着备孕圈的活动，我讲讲我以前是怎么检测排卵的，把我的经验分享给大家。 大家都知道在排卵日前后同房，怀孕几率大，所以如果想知道自己的排卵日是哪一天，一定要了解自己的月經周期，一般情況下排卵日過后14天沒怀孕就會來月經，排卵日就是下次月經日倒數14天的那一天。这个推算法适合月经周期比较规律的姐妹，如果月经不规律，也要尽量在不规律里找到规律，毕竟排卵的定律是不变的。 安然的月经周期一般在30天左右，有时会提前两天，有时会推迟两天，不过这些也都属于在正常范围之内，所以安然没有觉得自己这样是不正常的。安然会在月经周期的第12天开始使用大卫测排卵（个人觉得这牌子好用），为什么是第12天呢？因为安然周期是30天左右，排卵早的情况下周期第14天就会排卵，所以我要提前检测排卵，以免错过。排卵晚的情况下也只是多测几天而已，可以多观察变化，测排卵宜早不宜晚。测排卵的开始时间跟你的月经周期有关，你周期短就早点测，周期长就晚点测，以此类推。 安然每天测排卵的时间是在早上十点，下午三点，晚上7点。为什么是这三个时间点，因为不能用晨尿检测，测试前两小时也不能大量喝水，所以早上晨尿以后大概在十点左右我才有尿来测试😂，吃过午饭可能会上一次厕所，所以下午就要三点左右测，晚上同理... 在开始测试纸的周期第十天左右安然会跟老公同房一次，让老公在我排卵之前排精一次，男性禁欲3-5天就可以，排卵之前不同房，老公精子质量会不好，测到强阳的时候在安排同房，虽然测到强阳以后我有继续检测，但是同房安排，安然两次怀孕都是测到强阳以后隔天安排的同房，没有频繁的每天安排，安然是子宫前卫，每次晚上同房以后都是平躺或者侧躺，最少躺一两小时在起床上厕所，上完厕所不会清洗下面，继续躺着睡觉到第二天早上在洗。安然躺着的时候会把屁股收紧，防止精液流出，当然在怎么收紧，到早上还是会有精液流出的，不过不用担心，流出的都是没活力的精子，不用去纠结这些。 安然也量过一段时间的体温，但是安然觉得太麻烦了，而且体温会受测试条件和环境的影响有误差，所以最后是没有坚持测体温。安然也BC检测过排卵，确定排卵是正常的，BC检测最准，但是费时费钱。安然也会通过白带来观察排卵时间，每个月也会有白带拉丝的现象，但是有些姐妹可能白带比较少，不会有白带拉丝现象，这样也不要紧，没白带拉丝不代表就不会排卵，姐妹们也不用过多的紧张。反之当出现白带拉丝时也不一定就代表排卵了，这个时候还是结合检测比较准。 最后要说的是心情，同房不要太紧张，尽量去放松，安然第一次怀孕是在过年的时候，每天就朋友聚会，吃吃喝喝。第二次怀孕是出去旅游怀上的，当时每天想着去看美景吃美食，心情真的非常放松。虽然安然两次怀孕都以遗憾告终，但是安然还是建议所有的备孕姐妹在尽量不要一直去想，也学会给自己释放压力，这样好孕就会在不经意间来到。