“金汁银汁不如妈妈的乳汁”，这是我们老家人常说的话，的确，母乳是宝宝的第一天然食品，它为宝宝出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，母乳有利于感觉和认知的发育，并且防止宝宝患传染病和慢性疾病等等，下面分享一下我是吃什么让乳汁变多吧： 宝宝刚出去前三天是以面汤、小米粥为主，每天喝8碗左右，三天后开始吃咸饭，每天至少一顿，在中午时候婆婆用鸡蛋做的鸡蛋面，一周后开始吃荤的， 1、肉面片： 材料：猪肉、小茴香、青菜、宽面片、芝麻油和盐 做法：猪肉用淀粉拌一下（月子里吃好咬的东西怕累牙），然后用油盐腌一小会儿，之后加上小茴香（通气）和青菜一起炒，菜熟了就倒入用水煮熟的面片中，然后再煮几分钟味道更佳。 2、鲫鱼汤： 材料：野生鲫鱼、通草、芝麻油和盐 做法：把洗干净的通草放入锅中熬半个多小时，洗干净的鲫鱼剁成块用油盐腌一下，之后在炒菜锅里翻炒几下，然后把熬好的通草水倒入炒鲫鱼块的锅中再熬半个多小时至鱼汤成白色，每顿饭之间可以当开水喝。 3、猪蹄汤： 材料：猪蹄、黄豆、花生、盐 做法：把剁成块且洗干净的猪蹄和洗干净的花生、黄豆放入砂锅中开始炖，直到猪蹄炖烂的程度，加入适量盐，再炖十分钟左右就可以了，也是两餐之间可以当水喝。 4、中药 材料：鲫鱼、通草、穿山甲、王不留行、瞿麦穗、 路路通、漏芦、当归、黄芪 做法：把洗干净的鱼放入锅中➕3碗水，熬半个小时左右汤成白色，把其他几种药材用细布装起来，先提前在水里泡半个小时，待鱼汤熬好后把鱼捞出来，把药材放入鱼汤中继续熬，大火熬到水开后小火熬，熬半个小时，剩一碗水就可以了，饭后半小时喝掉，可以熬两次，一早一晚。 第1-3种汤是我开奶时候主要喝的，第四种是后来追奶时候喝的，要想变成大奶牛，不仅要多喝汤还要让宝宝多吸，奶是越吃越多。 每个人的口味儿不一样，做法也不一样，不管怎样都希望能帮助需要帮助的姐妹。因为换了手机，所有图片都没能储存，没法上传了。