坐标：山东 年龄：30 状态：已生 我是2015年10月1号知道好孕帮的，同学介绍的，她那时候怀孕了，说在好孕帮里有好多姐妹互相交流备孕心情和好孕体会。我下载了好孕帮第三个月就怀孕了，感谢好孕帮给我带来的好孕气。从下载了好孕帮，就每天会来帮里逛一逛，看看姐妹的帖子，我因为不太爱发信息，所以一直在潜水。 【接受帮助】怀孕后去镇上医院检查，孕酮有点低，医生也没给开药。几天后有点褐色分泌物，因为看好孕帮里姐妹们说孕酮低就容易出现有褐色分泌物，得补黄体酮。我又赶紧去县里医院找医生看的，打了两个星期的黄体酮针剂，安全的度过了孕早期。在好孕帮里知道了什么是NT，什么是唐筛等等，学习了很多。 【分享经验】我的月经一直是28天至30天，量有点少，备孕前和老公去医院检查了身体，老公精子成活率有点低，医生给开的中药，吃了得三个月吧，我有点宫寒所以月经量有点少，也吃了三个月的中药，吃中药期间得忌口，我以前是无辣不欢的，为了要宝宝狠心把辣椒戒了，老公把碳酸饮料戒了，我们互相监督。我们一起锻炼身体（跳绳，跑步），晚上十点以前睡觉，早上起来在家吃早餐，拒绝外边的垃圾食品。 姐妹们备孕的时候要放平心态，顺其自然，可以在的时候多安排几次功课，紧张烦躁的心情会影响好孕的。我个人觉得备很重要，可以根据自己的身体状况进行备孕。 【问题交流】现在好多男士精子成活率低的，但是男士都不太重视，觉得不要紧，我老公那时候是很配合的，吃中药加锌硒宝和海鲜，每天锻炼身体，欢迎姐妹们讨论提高男士精子成活率的方法。