好吧，今天孩子不睡觉，大中午的没事做，我来总结一下我的断奶经验吧。 1、时间。最好是春秋两季，天气不冷也不热的时候，劲量避免孩子不适应上火啥的。我是上个月21号，立秋以后断的。 2、不要在孩子生病的时候断奶。 3、回奶药是很有必要吃的，如果有机会能买到大麦茶，我是建议姐妹们都备着的。 4、劲量吃油水少的东西，如果可以吃的下的话，前3天建议吃韭菜和芹菜。这是我的断奶餐 最后这一天家里啥也没了，我就来了一个纯炒土豆丝[大笑][大笑]适合断奶期吃。 5、疏通脉络。奶水涨得不行就用热毛巾敷一下然后用梳子疏通一下，让血液流通畅快。千万不要让乳房结块了，实在不行就挤出来一点，能好受点。 6、吸空乳汁。（这一点我个人没有吸出来过，不过还是分享给大家，如果憋的不行的姐妹可以试试。）在我第二天第三天感觉憋的很严重的时候，我们一起的宝妈建议让我吸出来，说吸出来以后就不会再憋了。我二嫂也说过，她那会第二天吸空就再没怎么憋。可是我害怕再受一次罪，就没敢吸出来，。好在我第4天的时候就不憋了，憋了整2天多，我感觉是可以承受的那种。 7、母子分离。我是强行断奶的，主要我闺女17个月了，可以吃饭了，而且我们回我妈那家也2个月了，孩子已经习惯跟姥姥姥爷一起了。我个人感觉这样挺好的。因为在断奶的这几天我自己奶水涨得难受，如果这个时候孩子来磨人，我估计我都控制不住自己的脾气！断奶的那几天我让我老公在公司吃住，不要回家，害怕回来了我又憋的难受心情不好，别再回来了吵架[闭嘴][闭嘴]。我喜欢自己一个人在家解决这个事的感觉。。我有一个朋友断奶断了3次，每次都是3天了，涨得不行，孩子又哭闹的不行她就又给吃。这样大人也受罪。！不过有的姐妹自己断奶，也很成功的就断掉了，很佩服[赞][赞]。 8、一次性成功。断奶是对孩子和母亲的双重考验，有的姐妹说孩子可怜，可是没办法，这是她必须学的功课之一，要断就一次段掉，绝不拖拉！！ 9、忌辣和凉。断奶这几天我都有忌口。前两天吃了2个雪糕（很后悔），后面我就再也没有吃过辣的和凉的了。就这几天，一定忍忍，别让乳腺发炎了。 10、睡姿。不管怎么睡，一定不能挤着乳房了，否则乳腺不痛，结痂了，可有的罪受了。 注:回奶药我是全程都在吃的，而且比它上面规定的量要大，，这期间只有第三天的时候我有跟孩子视频，可是不看到我还好，一看到孩子就嘴嘴扁的哭起来了，建议劲量不要跟孩子视频。对于不喝奶粉的宝宝，姐妹们也不用担心，我家宝就是一直不喝奶粉。但是自从断了奶，现在每天都爱喝，一说喝奶粉，自己都在那里乐[大笑][大笑]。。