这几日，天天都是产前，产后抑郁症。说起来，真的挺可怕的。你轻轻一跳，孩子和父母可怎么办呀。我也曾经抑郁过，当时也是控制不住的想哭。 其实抑郁症并不可怕，一定要正确面对。不要掉以轻心，不当回事。很多跳楼的都是因为不以为然，白发人送了黑发人呀。我从几方面说起。 孕期因为生理因素的变化，会有一定情绪变化。孕妇产前身体各方面的激素已经达到不平衡，情绪时而稳定，时而不稳定，而产后又因为自己可能有侧切、撕裂等伤口，这些伤口刚开始会有些疼，也会让妈妈们情绪不稳。 准妈妈生前已经饱受各种折磨，生产过程又是一个人孤军奋战。终于宝宝出生，希望有人关心。而全家人都会围着新生宝宝转，被忽略了。久而久之，情绪就会抑郁，甚至大哭，想不开。 所以产后心态一定要摆正好心情。有事情多和爱人，父母，闺密聊聊。把自己的不高兴的事情说出来。我当时是妈妈陪我坐月子，要是婆婆的话，多半也会想不开。 那时每天都沉浸在宝宝的世界，每天就和宝宝在一起。每天看着宝宝，我就会开心。哪怕是我生产过程导致2度撕裂，我也再坚持。记得当时撕裂的不能坐着，只能侧躺。 出了月子就没事出去溜溜弯，别把自己憋在屋里。一人在家就会瞎想，想想就觉得委屈。出去运动运动，呼吸新鲜空气，对心情也会好的。 没事就买买买，我喜欢买买买。不管是高兴，还是不高兴，就一直买。我曾经一天两个快递，天天都有。婆婆都心疼钱，又没花她的，她也不好说。 其实抑郁症是病也不是病，重点在你的看法。不要想太多，开心就好。没事来好孕帮吐槽，也是缓解压力的好办法。