宝宝已经一个半月了！前两天去妇保做产后复查，恢复情况不是很好！ 到医院，医生就给开了一个盆底肌肉筛查！帮我检查的医生说，阴道有点松，盆底肌力快2级了，建议每周去治疗（最少要去10次）！（我就说去不了）。她说，那就带一盒阴道哑铃回家每天练！（我打算要的，去交费，可医保刷不了，哑铃也没买）。 最后我去跟那医生说，哑铃没买！于是她拿了一张《女性盆底功能障碍知识》的宣传单给我，说:这个拿回去看看！（医生让我回家练） 回家后，我都没看，今天拿出来瞧瞧，了解了盆底功能恢复的必要（我们确实要重视下），还学到了几个恢复的训练方法！（还真挺有帮助的）。 （如图所说）开始练习咯！！！ 要想产后盆底功能恢复以前，绝不是一两天就能做到的，需要每天坚持练下来！几个月甚至是十几个月都不知道。不想去医院治疗，我就只能自己在家研究了！ 准备网上查些资料，再看看别人做的视频，自己练习！（等几个月后再去妇科检查时，如果还没恢复好就该要治疗了）！所以现在千万不能偷懒[加油][加油][加油] 愿练习有效，早日好起来，盼恢复啊！！！俺可不想留产后症！（加油加油）。