坐标 北京 宝宝年龄 38月 都说孕前期威胁，12周前什么事也没有。我没有孕吐，没有见红，一直很高兴，以为度过了危险期。谁知道那年国庆放假，当时怀孕20多周，肚子疼了一夜，像月经痛一样，隐隐的痛。急诊去医院，开单子检查B超+宫颈管长度。给大夫看结果，让我和老公商量是否住院。当时我就蒙了，住院？不满大家说，我身体一直很好，连感冒都少。除了产检，从不来医院。大夫说我有流产的可能性，宫颈管只要2.2厘米，正常的应该4厘米。大于2.5都没事。 当时觉得什么和什么呀，都孕中期了，不是安全期吗？怎么就住院呢？大家可千万别和我一样。还好老公不让我回家，怕危险。交了押金办理住院手续，成功当了病人。不然有可能都见不到宝宝了。 因为是孕中期只能输硫酸镁。但我对硫酸镁敏感，吐的稀里哗啦的。建议输液的朋友一定要吃饱了在输液，否则吐的更严重，个人经验吧，吃饱真不吐。输了六个小时，后观察两天后出院。住院时，医生说我子宫特敏感，大夫用手放在我肚子上，我就会觉得有点疼，当时肚子就硬硬，涨涨的。我才知道那叫宫缩。让我回家卧床休息，注意保暖。 后来大夫给解释，子宫相当一个气球，本来没多大。因为怀孕子宫会长大很多倍，几百倍到几千倍。当有宫缩时，子宫会绷带紧紧的，有效的真宫缩会让宝宝和羊水往下走，最终会破水生产。就是大家头生孩子的那种腹痛。而假宫缩，频率低，力度小，不造成宫口开，只是在锻炼，为生产做准备。 在25周产检后回家，可能是累到了，肚子又频繁的发硬发紧。拿着手机计时，非常有规律的宫缩，无疼痛感，平均十分钟一次。吓得我以为要生，去了医院急诊。当时那个大夫人很好，并没有让我住院。说疲劳，紧张都会引起宫缩。让我放松心情，尽量卧床，哪怕宫颈管短，有宫缩也没事。后来陆续夜间急诊也有几次，一共住院三次，多种原因。 虽然是多次的虚惊，依然有先兆早产的可能性，回家坚持卧床保胎。卧床要坚持，开始谁也受不了。我在床上躺倒生，从20多周开始，也算幸运的。从每天抱怨，哭，慢慢的想开了。在床上有很多事干，天天音乐，看看书，看看电视，给闺女讲故事。每天也算快乐，尤其是过了28周，宝宝的存活率一天比一天高。 因为没事只能玩手机，我查了大量的资料，了解了宫缩。 在孕晚期，都会感到肚子一阵阵发紧发硬。但是，瘦妈妈更容易感觉到假性宫缩，我的肚皮基本没有什么脂肪，薄薄的肚皮很敏感，外界的干扰很容易引起子宫的自体反应——假性宫缩。假性宫缩就是子宫的一种自行收缩，无疼痛感，发作的时候整个肚子都发硬发紧，伴随有轻微的胀满感。尤其进入孕晚期之后，假性宫缩会更加频繁——这其实也是子宫的一种自我练习，为生产时的阵痛宫缩做准备。不会开宫口，不会宫颈管变短。而且不会长时间宫缩。 整个孕期我都在和假宫缩做斗争。多次的住院输液，观察。我对宫缩也皮了，看看我是怎么打败它的。 1.我发现最有效的方法就是保温。平时多穿些，别冻到自己。那时没暖气，家里很冷，我肚子就开始疼。后来我用热水洗澡，挺管用。我将热水器调高了一个档，持续不断的用热水冲抚自己的腹部、背部和下肢，让双腿和肚子温和起来。后来发现，我一直硬邦邦的肚子变得柔软起来，之前不适的感觉得到了很大的缓解。热水能让子宫安静平和，舒缓压力，这真的是一个非常有效的方法。 2.不要刺激乳房。乳房会刺激子宫，子宫会兴奋，自然会宫缩。洗澡时不用用力挫。也不要在孕期抠乳头上的小粒粒。有一次抠完后就疼了。 3.不用同房。同房会引起高潮，荷尔蒙分泌，导致兴奋，也会引起子宫收缩。 4.不要劳累，多卧床，少走动。住院时，医生不让下床，只让卧床休息。所以我就没事看看书，看看电视，玩玩手机。时间挺煎熬的，除了吃喝拉撒都在床上，度日如年。 5.不用暖水袋。不是用暖水袋就可以缓解腹痛，反而会烫伤皮肤和宝宝，更进一步刺激子宫。可以穿多些，盖厚点取暖。 6.不能用手总摸肚子。有些人习惯性的把手放肚子上，觉得保护孩子一样的，照顾她。但有的时候会起反作用，反而造成早产。不可大意。 7.心态非常重要。心态很重要，有一次，假宫缩规律而频繁，用手机看时间，竟然从十分钟一次慢慢变成八分钟一次，吓得我不敢动。但当天老公和孩子都没在家，我又不能自己去医院，我家六楼，我怕累着，已经卧床四个月了，腿没力气。更怕折腾，导致早产。索性我就关了手机，吃片安保，躺在床上，静下心，数羊。安保是21周后的抑制宫缩的药，一片根本不管用，也就起心里作用。谁知道，反而没有宫缩了。所以心态很重要。 这些都是我个人总结的，大家可以做个参考。假性宫缩本来正常的，无痛、无见红流水的假性宫缩通常来说都是无害的，但是，要是出现了规律的假性宫缩并且次数频繁的时候，还是尽快去医院看看。毕竟谁也不想流产或早产。对自己负责也是对宝宝负责。写给那些和我一样遭遇的姐妹，希望带你们走出困惑。