我的大宝快一岁了，顺产哦，下面我来给大家分享我是如何做月子的 传统观念认为：做月子就是要一直躺着，而且还各种大补啊，还不能洗澡，，不能吹风，不能用力……不能吃生冷食物……然而，这么做真的能‘坐’好吗？其实我觉得并非如此，有些禁忌已经过时，科学做月子，才能恢复身体元气 误区1：多躺，分娩伤了元气，坐月子就是要多躺，为此我和我妈挣了多次呢 科学做月子――长期卧床，会增加子宫脱垂的风险，我在医院医生跟我说过，一般家人都认为产妇体质虚弱，得静养，让长期卧床，甚至饭菜都端到床上吃，（我当初就是这样）没办法啊，其实这对产后的康复是不利的， 误区2：多捂。不能出门，不能对着风吹，门窗还得关着， 科学坐月子――保持空气流通，减少外出次数，每天早晨开窗通风30分钟，要保证充分的空气流通个充足的光照，只要妈妈和宝宝不对着流风中，外出不是禁忌，但是妈妈和宝贝都要做好保暖措施哦，反正不论是外出还是室内通风，只要妈妈衣着合适都于健康有利， 误区3：不能洗澡洗头，会留下病根，（还好这点楼主妈妈明智）我当时生了我家大宝7月份，那天气热的不洗澡不洗头还不得疯 科学做月子，充分保暖，洗头和淋浴更健康，只有及时洗澡洗头洗脚，才可使身上清洁和全身血液循环，加速新陈代谢，还有利于体内代谢产物排出，恢复体力，如果会阴没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可以洗浴，天气热也不要水温太凉哦，以防身体受冷引起不适。 这些问题我想大多数宝妈都遇到过，月子里很多东西也不能全信老一辈，也不能全不信，但是只要有利于身体好的，宝妈们都可以尝试呢， 希望大家都能生个健康小宝贝[开心]