【话题讨论】什么运动保养卵巢有效呢？
精华
糖*糖
以运动呵护卵巢
卵巢功能下降会让女性容易衰老，科学研究表明进行科学锻炼能有效的保养卵巢。在这么多锻炼方法中，卵巢保养做什么运动比较有效果呢?
糖糖备孕很久却不怀孕，。后来经过姐妹们不懈安慰最终又重新走进医院做了些卵巢相关检查包括AMH，基础卵泡和激素六项全套，结果显示FSH高，但是在危险范围内，AMH3点多，就是基础卵泡不多，为了提高卵子质量和卵巢保养糖糖最近每天都补充高蛋白和跑步呢
姐妹们要善待自己，要多锻炼身体提起精气神来锻炼身体把所有病症赶走。
姐妹们都是通过什么运动来保养卵巢的呢？给大家分享你的经验吧！
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认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42777阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41744阅读 51回复
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糖妹噜噜 20496阅读 13回复
过几天去医院官方，希望宫内好孕
匿名用户 17526阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16863阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝～ 13935阅读 10回复
分享一下我的过程，也来之不易啊
匿名用户 15076阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束，今天传来好消息
舟❤ 22509阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿（一）
弟弟的妈妈 11935阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13849阅读 10回复
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最新评论
四月 1 楼
多运动不止对卵巢有好处，对人的身体也是有很大的好处的，
糖*糖回复四月：多谢支持哦～
素_852173回复四月：该评论已被屏蔽或删除~
7年前咨询姐妹
☞桃桃媽 2 楼
支持我们备孕圈的话题哦～ 我目前每天运动量最大的就是带娃😂 然后就是做家务。这也算是一种运动方式吧～
糖*糖回复☞桃桃媽：哈哈，是的😁
7年前咨询姐妹
蕾蕾 3 楼
坚持跑步🏃♀️，提高免疫力，提高整体身体素质
7年前咨询姐妹
蕾蕾 4 楼
我amh1.85，3点多很高了
糖*糖回复蕾蕾：可是我的基础卵泡不多，好像只有右侧有基础卵泡，左侧基本费了[呜呜]
蕾蕾回复蕾蕾：你做过卵巢手术吗
smart&healthy回复蕾蕾：我amh3.1，医生打b超的时候说我的基础卵泡还比较多，最后取了18个。我觉得3点几应该不低。
7年前咨询姐妹
dreamsky 5 楼
每周打两次羽毛球，平时多走路，少开车。
糖*糖回复dreamsky：嗯，好策略[赞]，不过上班哪有这功夫打羽毛球😂
7年前咨询姐妹
优优宝贝 6 楼
简单说一下对保养卵巢效果比较好的运动有:1、慢跑 2、瑜伽锻炼3、仰卧起坐 4、比较专业一点的可以对卵巢进行按摩。 避免长期久坐，熬夜，喝碳酸饮料，长时间玩电脑等不良生活习惯。
糖*糖回复优优宝贝：是的，说的很有道理呢，多谢支持哦
小小李_647788回复优优宝贝：m l l
优优宝贝回复小小李_647788：[疑问]
7年前咨询姐妹
帜帜 7 楼
支持糖糖，[冒心心][冒心心][冒心心]卵巢的保养我觉得在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素等各种营养物质的吸收，适量的运动，对于上班族的话经常站起来走动走动，没事下了班就去散散步等，注意保持好卫生，多喝水多休息。
糖*糖回复帜帜：嗯，喜欢吃蔬菜，不太喜欢吃水果。也经常走动呢，谢谢支持哦
7年前咨询姐妹
天使👼快来 8 楼
我是每天快走，还有就是站在原地左右扭腰，
糖*糖回复天使👼快来：嗯这是个好建议，谢谢亲爱哒支持
天使👼快来回复天使👼快来：穿那种有脚底按摩的鞋，走路会更好，
7年前咨询姐妹
宇文思竹 9 楼
瑜伽可以 每天坚持快速走步40分钟以上
糖*糖回复宇文思竹：瑜伽专业的没做过，自己跟着视频学的希望有用处[调皮]谢谢亲爱哒
7年前咨询姐妹
糖*糖 10 楼
顶帖啦～
杜杜123回复糖*糖：该评论已被屏蔽或删除~
糖*糖回复糖*糖：可以发表讨论哦
7年前咨询姐妹