看到这个活动，刚好和老公相约好好备孕，也很巧，刚这几天开始实行，分享一下我现在每天的点滴…… 早上通常是煮稀饭，然后炒个青菜和煎鸡蛋，或者是黑豆和黄豆混合起来打豆浆，上街买点包装馒头，偶尔也买油条。没结婚前比较懒，不过婚后有一大家子人，所以每天的早饭基本都是有吃的，偶尔婆婆和老公也会帮忙。吃完早饭后就走路去市场买菜，十几分钟左右的路程，当锻炼，以前没积极备孕的时候是骑电动车的…… 中午和晚上基本都差不多，家里都是荤素搭配，每餐都会有个鱼肉还有两到三个青菜，我个人比较喜欢吃肉，所以有点偏胖。运动量也不是很大，偶尔晚上会出去散步，到了下雨天就特别懒散，看看电视和老公宅家里打打游戏，。 关于睡眠，不是很规律。早上基本能七点多起床给家人准备早餐然后买菜，中午午饭后困的时候就会睡午觉，不困就看看电视打发时间。晚上和老公一起玩游戏，有时候入迷会玩到很迟，甚至凌晨，还喜欢逛逛好孕帮，娱乐资讯等等…… 这样的生活习惯无疑是在破坏卵巢，卵巢是需要保养的，平常吃喝没什么问题，但是时间的不规律和晚上熬夜还有比较懒散能明显的感觉到身体的一部分变化，脸上容易出油，皮肤干燥，还有就是容易疲劳，月经量也有些不正常了。最近我们开始把备孕提上行程，决定相互监督改掉这些臭毛病。好的卵巢才能孕育出优质的卵子，增加受孕几率。我们已经意识到了，也决定调整作息时间，增强运动，希望备孕的姐妹们也快快行动起来！