不管做什么事都贵在坚持保养卵巢也是一样！只要坚持了就一定会有收获！ 没结婚之前总觉得怀孕很简单，只要结婚了就一定会有孩子，不孕这个词也从来没有在我心里出现过，然而事实给了我一个很大的巴掌，跟老公结婚两年了都没有孩子，家里各种催，跟老公去医院一查医生说是多囊，卵巢功能不是特别的好，我感觉天都要塌了，医生给我的建议是让我促排，平时多注意锻炼，保持良好的生活习惯。我一共促排3次，期间配合锻炼，注意饮食。第三次促排最终迎来了宝宝！ 下面来说说我是怎么样坚持养卵巢的吧！ 1 制定作息时间，晚上10点之前准时睡觉，早上8点之前准时吃早餐，早餐对身体非常重要的，早上吃点粥感觉身体暖暖的，（促排期间我还特地买了一个豆浆机每天早上起来打一杯豆浆喝，据说豆浆补雌激素的，对卵巢有好处！） 2 多吃蔬菜水果，少吃零食，特别是油炸食品，本来多囊就是容易多毛，感觉吃油炸食品好容易长胡须！很难看！ 3每天晚饭后我都会出去散步，会走一个小时左右，一直走到身上出汗，然后回家洗个澡，睡觉很舒服，不是说出汗也排毒吗[开心][开心]！出去走走心情也会好很多！ 4每天晚上泡脚，以前为了玩手机打游戏都是随便把脚冲洗一下，想想真的是太懒 卵巢对我们女性太重要了，不要随意的伤害它，让我们都运动起来，好好的保养它吧，它将给我们带来无限幸福！