楼主是一个处于备孕状态的上班族，星期一到星期六都是过着复制到粘贴的日子， 在深圳这个城市，生活节奏特别快。 楼主是一个吃货😊，吃外面的东西容易拉肚子，所以必须自己动手做。习惯每天早上起来刷牙后，喝一杯淡盐水。早餐会自己打豆浆喝，煮鸡蛋（我在网上学咯快速煮鸡蛋的方法），要不煮小米加红枣粥，中午的话就在单位饭堂吃，楼主是每天面对电脑跟机器的，所以每天早上跟下午都会泡一杯红枣枸杞菊花茶来喝，晚上在家煮（下面图片是我们的晚饭哦，这几个菜都有经常做，有没有留口水啊？），从备孕开始拒绝刺激性食物跟酒。 都说饭后走一走，活到九十九。吃完晚饭后，我都选择跑步或者跳绳，还有广场舞。现在天气冷啦！我跟我隔壁的小靓妹学瑜伽，临睡前都有吃维生素E跟泡脚的习惯。一般我会在晚上11点左右就休息啦，因为第二天6点半左右要起来做早餐，早睡日起身体好。 都说“善养生者，上养神智，中养形态，下养筋骨”像我处于备孕状态，圈里所有的姐妹们都知道我们备孕压力到底有多大？我的压力释放地方:全部贡献给KTV，属于干唱那种[偷笑]，所以我们要保持良好的心态对维护卵巢功能比较好的方法。 健康的饮食方式，适当运动，良好的心态是对卵巢最好的“良药”，卵巢除了能让我们女性生儿育女外，它还是女人之所有成为女人的重要条件和物质，所以我们要好好保养卵巢。