看到姐妹们都在讨论怎么保养卵巢，也说出了保养卵巢的重要性。确实是卵巢是我们女人的秘密花园，决定我们的年龄。女人的青春特别短暂，就那么几年。曾经的似水年华只能回忆了，现在能做的就是挽留。生活越来越好了，不能让好生活成为一身赘肉的理由，好生活也不能缺少好的习惯。 从备孕起，我的生活都要改变了。之前太想要工作业绩，总是加班加点，生活有些混乱。备孕过程中检查出多囊卵巢综合症，为了有个健康宝宝，我开始改变。生活改变后，多囊卵巢也就不在影响我正常备孕。有了孩子后生活还如从前一样有了规律，后来反而就是养成好习惯了。 吃饭：以清淡为主，不要吃的太辛辣刺激。早晨要营养丰富，每天都要吃一个鸡蛋。喝牛奶或者豆浆都好。主食随意，有什么就吃什么。中午会搭配粗粮，米饭里撒把玉米豆或者各种大豆。有时放的红豆，有时是云豆，都好吃，豆子也煮面了。晚上要少吃，吃太多消化不良，吃些易吸收的。 水果也要多吃些，我喜欢多吃，总是买猕猴桃，橙子，火龙果，香蕉，苹果，雪梨很多种。家里水果不断，经常购买，家里人都喜欢吃水果。 睡眠时间：自从查出多卵巢就不敢熬夜了，天天睡得早。睡前洗脚，洗脸，洗漱，洗干净就躺着床上和宝宝一起睡觉。宝宝喜欢听故事，我给她讲故事，听听就都困了。以前喜欢追剧也好，忙于工作也好，都不是好习惯。早睡早起身体好，大家都明白，就是有时做不到。每天准点睡觉已经是习惯，到点就困了。 运动：有很多运动可以保护卵巢，在户外可以跑步，散步，打羽毛球，篮球，跳绳，游泳，在家仰卧起坐，体操，跳舞。给孩子放音乐，我也和她一起跳。 性生活： 还有一点就是合理的性生活，性生活很重要。性生活也是运动，曾经看过一篇文章，说接吻可以减肥。消耗卡路，是真的，夫妻感情不能因为有了孩子而改变。一个月几次的性生活也是保养卵巢，不要过于频繁。 卵巢是我们女人的宝，卵巢好才能神采奕奕，青春富有活力。为了不变成黄脸婆，都要保护卵巢。好生活不能缺少好习惯，我一直在坚持。我的生活就是如此，分享给大家。