#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
精华
主题曲
2017年12月8日 星期五
因为我们是上班族,所以每天早上六点半准时起床,以前都是在外面买早点吃,但是我老公不爱吃早点所以他经常不吃,后来我就改自己做,这样他就不得不吃了。今天早上打豆浆,煮鸡蛋蒸山药,这个早点比较省时间,豆子晚上洗干净泡上,早上直接倒在豆浆机里放水点开关就可以了,然后锅里蒸山药,大概十分钟把鸡蛋在放进去五分钟后关火,就都OK了。有时我还会煮小米粥里面在煮两个鸡蛋,都是既营养又美味,而且都很简单。 在单位每天十点多吃个水果或者喝杯酸奶,如果上午没时间下午三四点钟会补充一下,现在尽量工作一到两小时都会起来动一下,或者找一点需要站起来干的工作,因为总久坐的我肚子上都开始起赘肉了,好可怕。
中午下班步行去妈妈家吃饭,走路也就十分钟,有时妈妈会给炒两个小菜,一荤一素,有时包个饺子蒸个包子捞个面条🍜的,每天吃的都很舒心,今天午饭是熬小鱼和豆角炒肉,饭后收拾完会小睡一会,要养精蓄锐,下午继续奋斗[大笑][大笑]
晚饭回家吃,一般到家老公都做的差不多了,他单位离家进。因为老公是南方人,所以我家基本大多数都是吃米饭,两个菜一荤一素,一个汤,菜量不会太大,基本每天都光盘,南方人的性格,不吃剩饭剩菜,这个我觉得挺好的。
晚饭后收拾完就会出去散步,以前散步,后来医生告诉快走锻炼,现在我们都改成快走了,大概每天一小时,从我家走到体育馆在绕回来,偶尔会跳绳,转个呼啦圈,老公有时会在广场滑轮滑。
回家后稍微休息半小时左右洗漱泡脚,上床大盐热敷,这个都是每天必备工作,除非有时时间比较晚了,热敷就会停一天。热敷完喝牛奶睡觉,大概十点半左右吧。我睡眠质量挺好的,属于没心没肺型,只要是准备睡觉了,躺那里几分钟就能睡着,而且中间不会醒,一觉到天亮,还得闹铃叫醒我,呵呵。我老公可羡慕我这一点了[偷笑][偷笑][偷笑]
这个就是我每天的日常。以前的我可不这样,每天至少十一点半才睡觉,早上还得早起,歇班就睡的就更晚了,属于晚睡晚起型,各种垃圾食品从不忌口,胡吃海塞,所以造成我现在卵巢功能不是特别好,所以还在备孕地姐妹们一定要好好保养自己的卵巢,合理搭配饮食,适当锻炼身体,早睡早起,有一个好的身体比什么都强![微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42914阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41882阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20578阅读 13回复
过几天去医院官方,希望宫内好孕
匿名用户 17532阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16874阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝~ 13957阅读 10回复
分享一下我的过程,也来之不易啊
匿名用户 15101阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束,今天传来好消息
舟❤ 22537阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿(一)
弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13877阅读 10回复
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舟❤ 22537阅读 36回复
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弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
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明明宝贝 13877阅读 10回复
最新评论
老笨笨的小笨笨 1 楼
支持一下
主题曲回复老笨笨的小笨笨:谢谢亲
老笨笨的小笨笨回复主题曲:不客气
7年前咨询姐妹
知否 2 楼
支持一下哦
主题曲回复知否:谢谢
知否回复主题曲:不客气
7年前咨询姐妹
萱麻麻* 3 楼
真不错 加油啊
主题曲回复萱麻麻*:谢谢哦
7年前咨询姐妹
惜缘_184985 4 楼
真不错
主题曲回复惜缘_184985:谢谢
7年前咨询姐妹
简单就好_385325 5 楼
厉害
主题曲回复简单就好_385325:[大笑][大笑]
7年前咨询姐妹
瑶瑶y∩__∩y 6 楼
支持一下
主题曲回复瑶瑶y∩__∩y:谢谢
7年前咨询姐妹
可爱的二师兄 7 楼
加油
主题曲回复可爱的二师兄:嗯嗯
7年前咨询姐妹
素_852173 8 楼
该评论已被屏蔽或删除~
主题曲回复素_852173:[大笑][大笑]
7年前咨询姐妹
蝶恋花 9 楼
👍👍👍
主题曲回复蝶恋花:[微笑][微笑]
7年前咨询姐妹