#我的准备#+三管齐下终好孕 内容：1目前孕30周，三次，医院：山东大学附属生殖医院 2.做试管原因：两侧输卵管近端堵塞，治疗三个月无效 3.前后准备：做试管不容易，这一步算是试管中非常重要的阶段，这一阶段决定了成败。我是经历三次，从中我总结了一些经验，下面我从三个方面说一下吧。 首先是饮食方面：虽然现在科学上都说试管婴儿跟自然怀孕是一样的，但实际上还是存在差别的，因为毕竟试管婴儿经历了层层的检查和内心的煎熬，以及资金的投入，所以说关键时候还是要注意一下的。试管前一步大家都知道是取卵，而取卵后前的饮食比较关键，因为取卵过程多少会对卵巢有一定的伤害，尤其是取卵比较多的，发生卵巢过度刺激综合症和腹水的几率很大，所以饮食上宜选择高蛋白，利尿的食物，如豆浆，鱼虾，瘦肉以及利尿的冬瓜，丝瓜等， 尽量多喝水，多排尿，减少这两种情况的发生，因为这样才有可以顺利进行。而后的饮食也至关重要，关乎到胚胎能否顺利着床，这期间避免辛辣刺激和凉的食物以及活血的，防止发生腹泻上火等情况的发生，还是宜高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，也要防止便秘，因为便秘的话一上大侧用力过大也影响胚胎着床。还有就是要注意不要过分大补，平时没吃过的也不要在这时候吃，像海参鲍鱼燕窝虫草等等，跟平时吃饭一样，只是该避免的避免了就可以，凡事也应适量，不要过多进食，像有的人说吃苹果减内膜，其实至于有没有科学依据无从考证，只要别按住一个吃太多就好。再就是注意饮食卫生，尽量不要在外边吃饭，吃自己做的饭，保证卫生和健康。 其次是运动方面：开始做试管之前听说做试管前三个月不能下床，现在想想没有任何科学依据，而且也是可笑至极。前最好每天都要适当运动，增强自身身体素质，因为好的身体对成功才更有帮助，可以选择慢跑，游泳，散步，骑车等等，但要注意的是要适当，不要因为过度锻炼而伤了身体，需要注意的是进入周期后就不要选择比较激烈的运动了，因为随着卵泡和卵巢的增大过激运动有可能导致卵巢扭转和卵泡提前排掉，这时候可以选择散步，但也不要让自己觉得太累。试管之后的运动也是非常重要，当时在医院的宣讲课堂上学到的是四个字：正常生活。这其中的学问很大，一方面要避免后长期卧床，因为这样血液循环不畅反而不利于着床，而且还容易导致便秘。另一方面也要避免过分运动，如搬重物等重体力劳动。正常生活起居即可，可以做饭，洗衣，散步，遵循的原则是不能让自己感觉到累。如果工作不累可以选择上班。 最后是心理方面：你可别小看了这一点，其实我觉得这是最重要的一点。大家应该都听说过越想怀孕却越怀不上，不想了反而怀上了。这就是说明心理因素的重要性。我知道做试管的姐妹都非常不容易，不是万不得已不会走到这一步，所以心理压力难免比较大一些，都是可以理解的，但是花了那么多时间和金钱去选择这条路，就一定要做好心理准备。首先自己要有信心，因为这项技术已经比较成熟了，成功率也在百分之60左右， 都说心诚则灵，信心是成功的第一步。其次是要做好并不一定一次就能成功的准备，因为毕竟没有百分百的成功率，而且每个人身体素质以及遇到的客观因素不同，所以成功率也有差异。尽量在以后的这十几天中让自己放松下来，过度的紧张让自己神经紧绷，会造成失眠，情绪低落等，对着床有害而无一利，这时候可以选择看看喜剧电视，听听音乐，跟朋友聊天等来分散一下自己的注意力。还要切记不要跟别人讨论后的各种感受，或者上网查着床的各种症状，这样只会徒增自己的紧张，就像高考后对卷子一样。要让自己的心情时刻处在愉悦的状态，并对自己对宝宝有信心，宝宝感受到你的信心自然就来了。 对了，还有一点是在前后一定要避免不要感冒，因为感冒不仅会影响，而且后还影响着床，因为不能吃药，即使着床了也可能对宝宝的发育造成不好的影响。我经历了三次，第一次的时候因为无知者无畏，心情放松，饮食正常，也没干重活，成功了，只不过因为后期原因胚胎停止发育。第二次的冻胚，以失败告终，这次的失败的觉得是自己的自暴自弃导致的，因为前一天我得知胚胎是受精异常的，着床率很低，而且即使着床了后期胎停的几率也很大，有了第一次胎停的经历自己也是怕了，寻思还不如不成呢，自己就丧失了信心， 也没太注意，第二天就跟朋友出去景区玩了，还给人家抱孩子了，而且前四五天就感冒了，一直咳嗽，有痰，每次咳嗽还比较剧烈，持续了十多天。结果在意料之中，当时内心很纠结，不知道是该伤心还是该庆幸。第三次成功怀孕，现在孕30周了，这次后自己还是很注意的，心情很放松，对宝宝也很有信心，因为没有多余的胚胎了，所以相信老天不会继续捉弄我，这次一定会成功的，在家休息了六天，期间爬楼，买菜，洗衣做饭都没有耽误，饮食上也很注意搭配和卫生，六天后我就正常上班了，没有把经历放在自己的肚子上，这期间群里的姐妹们整天讨论得热火朝天，你有什么症状，我有什么症状，这个不能吃，那个得多吃的，我干脆把群给屏蔽了，省得让自己变得焦虑。第十天自己在家用试纸测到了，心理很高兴，抽血结果也不错，当时是第十三天400多，后期查了几次翻倍也挺好的，之前的胎停经历难免还是让自己有点点紧张，但自己努力克服，老公也是很给力，把我照顾得很周到，什么都让着我，我也没有以前那么骄横了，跟老公和平相处。后期的检查都比较顺利，宝宝发育也挺好的，老公每天换着花样给你吃，补充营养，还有两个多月就出生了，很期待，希望我的宝宝健健康康得来。。。 以上就是我的心得，希望对在这条路上的的姐妹们有帮助，也祝姐妹们都能好孕！