❤️❤️减肥时长：一年多 💚💚普通减肥经过： 结婚前为了穿婚纱漂亮，就开始了减肥计划，首先就是要管住嘴，这个时候觉得自己真的是有毅力的，晚上不吃饭，只吃一些水果蔬菜。就这样成功的瘦了下来。 结婚以后，就有点小骄傲了，逢人都说我这小蛮腰。真是瘦啊。暗自窃喜。所以说人真的不能太骄傲。 后来就有点放纵自己了，晚上吃了饭，以后。还要再吃一顿宵夜，不吃饱都睡不着。老公也是经常买回来一些小吃，诱惑我，我们俩的体重一路飙升，我们两个一起胖了，所以也没觉得自己胖了太多。 后来到了夏天，这肚子上腿上的肉肉就真的隐藏不住了。也就是这个时候我又一次决定要减肥啊。而且当时也想要宝宝啊，都说太胖了。也会影响怀孕的。这个说法。更坚定我减肥的决心。 给我自己制订了一个减肥计划，买了一张日历，每天都写上自己的体重，这样好直观的看到自己减了多少斤。 早上吃一个鸡蛋加一袋豆浆，九点多吃一个水果和蔬菜。中午正常吃饭。就是比平时要少吃一点。晚上只吃蔬菜水果。坚决杜绝吃宵夜和零食 每天转呼啦圈半小时，本来还想着骑自行车上班的。无奈太远了。没坚持下来。 每天也是会饿。其实不是饿。是比较馋。看着别人吃薯片，自己都流哈拉水了。哈哈。就是这么没出息。不过必须要坚持 💕💕效果如何： 这种饮食规律，坚持了差不多半年吧。后来真的坚持不住了，又恢复了从前。晚饭还是再控制控制。可是呼啦圈我一直坚持着。 效果还是挺好的。成功减重二十斤。我觉得还是很欣慰的。 💓💓对于我的帮助： 通过减肥这个过程，让我知道了，减肥真的不是一时的事情，而是需要持之以恒的。三天打鱼两天晒网的。真的不行。 💖💖后来怀孕了，所有的计划都搁置了。 现在由于哺乳期，也不能通过控制食量来减肥，也没有太多时间去运动。 唉！我又成为了一名胖子。不过马上就要给宝宝断奶了。希望我要赶快瘦下去。我要瘦瘦瘦。[害羞][大笑][大笑][大笑]