①减肥时长:三个月 ②普通减肥经过:没结婚时候25岁，135斤左右，没上班，等我上班时候，每天早睡早起，在一家便利店上班，每天送外卖，五毛钱一根的棒棒糖也得送，有时候送到7.8楼上，没有电梯，步行上去，每天跑上跑下，有时候送的远，一路小跑，就怕客人等待，送过去，慢慢走回来，就这样干了快四个月，称了下，瘦了15斤，2009 年结婚没上班，体重又标上去了 ③效果如何:每天吃饭荤素搭配，中午都是吃外卖，晚上下班自己做，我比较爱吃素食，偶尔也吃肉，但是美食摆在眼前无法抗拒 ，这就是减肥时候管不住嘴，虽然和结婚前比较还是胖了，怀孕后期156斤，卸货后150斤，满月后买的羽绒服还能穿，刚刚好，六个月后就紧紧的，每天吃完饭后饭后散步，多吃蔬菜，现在140斤了 我家小姑生完后八个月断奶了，体重达到180斤，因为她喂母乳，必须每天吃肉才有奶水，每天吃肉，吃素的没有奶水 小姑子减肥效果如何:每天早上小米粥，饺子，包子，挂面，中午吃饭。每天晚上不吃饭或者就吃个苹果，坚持了6个月从180斤下降到120斤 ④整个过程:自从不上班以来，带孩子，吃完饭都会领她下去溜达，或者午休起来都会带她出去溜达，不做宅宝宝，带着孩子一起运动，也是一件好事，多活动，多呼吸新鲜空气，自己也能减肥 只要饮食作息时间规律都会有个健康的好身体，吃饭荤素搭配，营养搭配，每天适量去室外活动或者散步也是一个很好的选择