基本信息：我的试管宝宝已经出生快三个月了，我是16年底开始的试管，17年四月的，历时将近半年，一次成功…… 饮食调理：我们都知道一个好的身体才能为宝宝创造一个更好的生长发育条件，我的想法是如果吃可以调理好身体，那肯定比打针吃药强，还更有利于身体健康。所以，在准备试管的前期，我就开始了规律的饮食，以前比较懒，一天只吃两顿，有迟睡晚起的习惯。决定要个健康的宝宝后，最大的改变就是吃好一日三餐，注意营养搭配，早上是黑豆，黄豆豆浆加水煮鸡蛋以及小米粥之间来回切换，中午都炖，或者煮一个汤（我们两以前是不喝汤的，但其实汤是很营养的）荤素搭配，两个人通常是两菜一汤，有时候鱼汤，有时候排骨或者筒骨汤。除此之外就是每天用红枣片和枸杞泡茶喝，吃应季的水果，尽量不让自己偏食，我们两都不吃西红柿炒蛋，苦瓜等，但为了营养均衡，最终我们还是说服了自己。对于我来说，那段时间最明显的变化就是月经的颜色，不再发黑发暗，回归了正常的颜色。晒几个家长菜这是一次煮了特意摆了一下的 猪心汤，现在喂奶也有吃，所以比较大锅，当时是买了一个小的炖盅，每次炖两个人的汤正合适！ 当然也有偷懒的时候，就简单煮点海鲜蔬菜面 进入试管周期后促排是个很重要的阶段。这时候要多吃蛋白质高的食物来补充身体所需，海鲜是不错的选择。那段时间的饮食吃了很多豆制品，除了每天喝豆浆外，还另外买了蛋白粉泡着喝，我们也出去吃了两次碳烤生蚝，汤有喝的豆腐鲫鱼汤，海参排骨汤，淡菜，黄豆，花生筒骨汤等等，水果除了应季水果外，特别提下水果之王榴莲，好处多多还长内膜哦！最终的取卵结果还是不错的，取了26枚，配成18个，冻了两个一级胚胎，其它全部养囊12个…… 当时买的榴莲，没有分开卖，一个很大分三天吃 海参排骨汤从促排到胖起来6斤[大笑] 前后也是和前面差不多，但后就没有和红枣枸杞茶了，要注意少吃寒凉，活血的食物。后每天吃一个西柚，多吃新鲜蔬菜水果，车厘子，红提，猕猴桃等等，最好是当季的水果，注意营养均衡。由于前期有点出血，又另外炖了鱼胶来保胎。 3据我了解，有苹果减内膜的说法，所以在准备前我都没有吃苹果，最终这个说法成不成立还是有待验证的，不过我的内膜薄，不敢轻易尝试。后要注意少吃活血的食物，有个姐妹就是吃多了桂圆有先兆流产的迹象住院保胎的，孩子来之不易，还是小心谨慎些好！最后，希望我的饮食方法能给姐妹们提供参考和帮助，祝大家都早日好孕！