今天上班不怎么忙，想起来和姐妹们分享下我的备孕经历，给正在备孕的姐妹们，如果觉得有用的可以借鉴一下。 说实在的，我的备孕经过还是比较顺利的，两次怀孕都是备孕2个月就怀上了宝宝。备孕有一个最重要的前提就是准确测出排卵日，如果测不准排卵日，最终有可能就会徒劳无功。 先说下测排卵方式，我当时是从淘宝上买了3盒大卫的，一开始我每天都是上午十点检测，连续检测了十天看试纸都没有变化，觉得太浪费试纸了。后来我自己总结了一下，因为我的月经周期还是比较规律的，一般是28天一次，所以我就百度查了，说一般都是在月经开始第12-16天。所以我为了保险起见，都是在月经开始第10天就用试纸开始检测。这样，第十天和十一天，十二天的检测线颜色深度都是不一样的，慢慢的发现第十五天时候试纸的两条线颜色接近，据说这就是达到了强阳，卵子就会在48小时内排出。 接下来是安排同房时间，我老公虽然不懂这些备孕方式，但还是很配合我的，我查到人家都说同房次数太多会影响精子质量的，所以为了保证精子质量，我们在月经结束后便没有再同房。一直等到强阳，强阳第一天和接下来的两天我都安排了同房，同房时一定要放松心情，不要紧张，总是担心怕怀不上，心情太紧张，也会降低怀孕几率。 第三再说下同房后注意事项，同房后，禁止立马起身洗澡或洗屁股。我的做法是同房后，直接将双腿抬高搭到墙上半小时，一方面促进精子快速进入卵巢找到卵子结合，另一方面就是还可以瘦腿。在墙上搭半小时后，便可将双腿放下，但是我也不会也直接就平躺，因为书上说同房后，屁股至少需要抬高2小时帮助精子向前游动。所以，双腿放平后，我会让老公在我屁股下面垫上枕头，大约2小时候将枕头拿掉侧躺睡觉。这之后有一个需要说明的就是，屁股放平后，如果遇到咳嗽等会导致精液流出体外，这时候姐妹们其实可以不必担心是精子流出，因为这个时候精子已经进入体内，流出体外的是精液，因为我们女性本身是不会将精液吸收的，所以都会排出体外，这个不会影响怀孕的。 以上，就是我分享的备孕经验，希望对正在备孕阶段的姐妹们有帮助，也希望备孕圈姐妹们都可以快快宫内好孕。