#孕期饮食#我的孕期饮食安排
精华
老笨笨的小笨笨
①孕早期的时候,笨笨没有刻意去准备什么,就和平常饮食是一样的,但是像一些平时知道的容易引发流产的东西,笨笨也会不吃。
孕中期,医生建议服用了多维元素片和保健品,也加了钙片。为了防止便秘的发生,笨笨每天都要吃绿叶菜。
营养方面,也尽量做到每天一袋奶,一个鸡蛋,鸡鸭鱼肉猪牛虾这七种肉类每周都会摄入。
晚上和老公看电视的时候,嘴里也不闲着,会吃一些水果,还有坚果类的东西。
孕晚期,为了不让体重上升太多,所以有刻意控制自己,通常吃个七八分饱也就适可而止了。
②早餐笨笨通常是粥/牛奶/豆浆/黑芝麻糊搭配着面包或者鸡蛋,再加点儿清口的绿叶菜。
午餐会丰盛些,主食加上一荤一素两个菜,再弄一碗汤。
晚餐通常吃的很简单,粥加菜,或者面条/炒饼之类的。
③宝宝出生后,头发乌黑茂密,感觉和孕期里的健康饮食还是有关系的。
另外就是,谁看见我们,都说我们长得像大孩子样,应该也是得益于孕期的各种营养吧
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42925阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41882阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20578阅读 13回复
过几天去医院官方,希望宫内好孕
匿名用户 17532阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16874阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝~ 13957阅读 10回复
分享一下我的过程,也来之不易啊
匿名用户 15101阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束,今天传来好消息
舟❤ 22537阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿(一)
弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13877阅读 10回复
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最新评论
春暖花开_400396 1 楼
搭配的很合理
老笨笨的小笨笨回复春暖花开_400396:嘿嘿 还行吧
6年前咨询姐妹
亚楠_540672 2 楼
真好
老笨笨的小笨笨回复亚楠_540672:谢谢
6年前咨询姐妹
小小宝 3 楼
向你学习
老笨笨的小笨笨回复小小宝:嘿嘿 好的 祝亲肚子里的宝宝健康茁壮成长
小小宝回复小小宝:谢谢
小小宝回复小小宝:谢谢
6年前咨询姐妹
健康宝贝 4 楼
真好![大笑]
老笨笨的小笨笨回复健康宝贝:还行吧
6年前咨询姐妹