坐月子季节: 冬季 因为以前身体不是很好，妈妈说女人坐好月子，犹如脱胎换骨，养好了身体会越来越好，没养好则可能落下一身的病痛，尤其是到晚年，对身体的损伤很大，所以刚生完宝宝妈妈就来了，要帮我把月子坐好。饮食上是比较单调的，因为基本都是依着妈妈那一辈的传统和经验，一日三餐都是米饭一个青菜和鸡汤，鱼汤，或者鸭汤或者筒骨，排骨汤等，都加了自家酿的米酒，可以去湿气，除了正餐外的加餐有时候红糖荷包蛋或者鸡蛋肉汤，小米粥，前期加红糖有助于更快排出恶露，水果吃的比较温和的，吃之前拿开水烫一下以免太凉，月子里吃的很清淡，所有的饭菜都只有稍微加点盐来调味。 月子期间的注意事项：因为是冬天，保暖很重要，所以一定要把自己捂好，头部也绑了头巾避免受凉，那时候温度很低，所以开了空调取暖，注意把风口调到上面，自己别吹到风。拖鞋我买的是带跟的，因为表姐当时就是没太注意，所以月子后脚跟容易发麻。头发如果不是很痒尽量等到后面洗，每天用开水凉温后擦身体和洗私处，用的都是烧开的水然后凉温，隔一两天泡脚，但不要泡太久。喂奶的时候我是躺着喂的，抱着容易腰酸，剖腹产一开始抱也不好恢复，所以那段时间家人也比较辛苦。 月子后感觉身体状况比以前好了很多，以前提点东西就累，现在抱着宝宝上下楼不成问题，宝宝现在26斤了，所以感觉特别明显。坐月子期间心情特别烦躁，因为宝宝醒的多睡的不踏实，还有就是月子餐没什么味道，也和家人置过气，不过看到家人都很上心忙忙碌碌，看着宝宝越来越可爱也就变得更加的理解，所以整个月子就这样坚持了过来。 我的月子经验：冬天坐月子千万要注意别受凉，尤其是剖腹产，着凉咳起来伤口那里是痛不欲生的，所以一定要保护好自己。饮食上比较油的汤可以在网上买吸油纸，一用就好很多，这样营养又不会长太多膘。我的整个月子过程是很谨慎的，听妈妈的话不能吃的不能做的一律不碰，有的人说这个可以那个可以不用太注意，但我个人觉得谨慎些没有坏处，毕竟这是关系自己一生的事，不要因小失大，有条件的话也可以把自己的月子时间延长，我是坐了40天的月子的，这个身体的恢复期自己好好把握，希望我的经验可以给大家参考，坐个好月子，养出好身体！