坐月子的季节:初冬 月子饮食情况:因为丫丫和蛋蛋是早产住在保温箱里，医生让我少喝汤水，所以说他们出生的一周内的饮食我都是随便吃点。头几天就吃了鸡蛋和小米粥，第三天后吃了素水饺（医生让吃的），婆婆妈妈给炖了些小青菜。医生告诉我吃的汤水太多，怕宝宝们不在奶水多，堵了会痛，但是没有想到的是，我的奶水本就不多。我在医院住了四天就回家了，因为我是刨宫产跑，回家后老公就买了鸽子，婆婆妈妈给炖的，可是我根本吃不下，感觉很腥，吃了很少。之后我婆婆妈妈就开始炖排骨，羊肉汤，花生炖猪蹄，鲫鱼汤，荷包鸡蛋，小米粥，还吃了几次面条。我吃的不多，婆婆妈妈总让我多吃。婆婆妈妈说我嫂子那时一天吃四顿，我一天吃三顿，还吃的那么少。因为没有奶水，吃通草鸡蛋，通草花生猪蹄，还喝了中药，可是奶水就是不多。除了吃这些，每天还会吃一个苹果或者温热的柚子，橘子。 月子期间生活上的一些注意事项:因为丫丫和蛋蛋是11月18日出生的，那时候天气稍冷了。穿衣上会穿加棉的睡衣，每天会用温水擦脸擦脚，有温水清洗阴道。一个月子没有碰冷水，用一次性的棉布牙刷，每天擦洗两次。一个月子都没有洗澡，没有洗头，其实我是很想洗的，难受极了，我婆婆妈妈不让洗，说会落下月子病（看到孕婴书上说是可以洗澡的），所以坚持了一个月。因为要照顾丫丫和蛋蛋，电视和手机我根本没有时间看。虽然奶水不多，可是也是要喂的，婆婆妈妈让我躺着喂，可是我根本不会。婆婆妈妈说，以后腰会受不了。 月子后:到目前为止并没有感觉有什么月子留下的病，就是有时候睡觉的时候腿很不舒服，就像怀孕的时候一样，不像是抽筋，就是感觉腿很沉，感觉很累。其他并没有什么不舒服。 月子期间心里上的变化:之前宝爸和婆婆妈妈都休息了半个月，半个月后就我自己开始带丫丫和蛋蛋。不知道是因为怀孕是水肿消肿后的原因，还是饮食上的原因，那时候快满月了，我身上起了好多痒痒疙瘩，奇痒无比。又要照顾丫丫和蛋蛋，丫丫和蛋蛋那时总是吃吃拉拉的，每天的睡眠在二到三个小时之间。那一段时间，真的感觉要抑郁了。但是看看我的丫丫和蛋蛋，咬咬牙告诉自己，一定要坚持，过了这一段一定会好的。想想之前要他们的不容易，再累再痛苦都要加油！谢谢自己的坚持和努力，终于闯过了那一关，痒痒疙瘩起了有一个多月就消了。婆婆妈妈看我照顾俩宝着实的吃不开，晚上她和老公帮我照顾上半夜，我自己照顾下半夜，这样睡眠也能在四五个小时了。 月子中获得的经验:月子期间要补要吃，也不可吃的太撑，八九分饱就好，或者少吃多餐。就像我那时吃的总是撑的难受（吃的少婆婆妈妈不愿意），现在又要减肥。还有月子里一定不要碰凉水，无论春夏秋冬一定要穿长裤长褂，一定不要让风伤着，以免之后头痛。还有每天最好用生理盐水清洗阴道，以免让妇科病沾上。月子期间不要常时间的坐着或者站着，以免之后腰痛。为了牙齿好，每天最好用棉签擦擦，用生理盐水漱口。还有就是一定要穿袜子，无论初夏秋冬，我满月后有一段时间没有穿袜子，现在脚后跟都有点干涩，甚至开口子，还有老年人都说，寒气都是从脚上进入的吗。还有月子里一定要休息好，不要看手机，电脑和电视，以免伤了眼睛。 我是一个新手妈妈，虽然月子里要照顾丫丫和蛋蛋每天都很忙碌，睡眠也不是很好，但是看着他们再累都会感到幸福现在每天照顾他们，还是会忙碌，但是看着他们一天天的长大，心里满满的幸福感！