我做试管的时候27岁，年龄不算大，听说年龄越大卵巢功能越差，试管成功率越低，本来对自己还挺有信心的，结果前期检查一出来，AMH才1.05，不算好，而且B超检查右侧输卵管积水，根本看不见卵泡，一度让我很受打击。 第一周期是短方案，取卵5个，配成2个鲜胚1个囊胚，别人都能取十几个二十几个，我才取了5个。第一次成功怀孕，很惊喜，没想到这么顺利，虽然取卵少，但好歹怀孕了，可谁曾想遭遇了胎停，第二次连着床都没有，直接失败告终。两次的失败给了我莫大的打击，自己的努力全都付诸东流，一度让我很抑郁，可是难过又能怎么样呢，改变不了任何状况，于是打起精神开始了第二周期和第三次。 这次我总结了以前两次的失败教训，提前两个月开始做准备。首先饮食方面，高蛋白饮食，每天早上黑豆豆浆，晚上熬鲫鱼汤，由于白天上班，以前都是在外边吃或者叫外卖，不是拉面就是麻辣烫之类的，经常吃垃圾食品，这次我开始自己带饭，早上早起一会炒好菜装饭盒带着，中午买个馒头就吃起来，且不说好吃不好吃，起码自己做饭卫生肯定能保证，而且也避免了垃圾食品的摄入。 其次在运动方面，进入周期前坚持每晚跑步或者快走。由于白天工作一天，工作性质原因久坐电脑旁，血液循环不倡，对卵巢很不好，所以晚饭后我都会去运动一下，也是缓解精神压力了。进入周期后就改为散步了，不跑了，因为剧烈运动会使涨大的卵泡提前排掉，严重的还会导致卵巢扭转，不运动也不好，所以就改为散步了。 再就是取卵后很重要的一点是，多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情说三遍！多喝多排能防止腹水的发生，尤其是取卵比较多的姐妹，发生腹水的可能性更大，所以更要多喝水。我当时取卵后，喝一大杯水(600ml），然后带4瓶矿泉水，去公园散步，围着中山公园转圈，里边有个公厕，一边喝水一边走一边排😂。喝了两天，没有发生腹水，取卵第二天肚子就不疼不涨了。另外多吃些利尿的食物，比如说冬瓜，丝瓜等。 还有一点很重要，保持好心情，大家应该都知道，心情对女性乳腺很重要，同样的，对卵巢也很重要，两次的失败让我吸取了教训，这次虽然取卵四颗，也少的可怜，但我告诉自己，只要质量好，一颗成了也值得，所以我给自己信心，放松自己，该吃吃，该喝喝，该笑笑，心情好了好孕自然来！很庆幸，这次成功了，特别感谢自己当初的付出和努力！ 以上就是我的几点心得，希望对在这条路上的姐妹有所帮助！