#孕期饮食#+妊娠高血压要重视
精华
素装而y1
怀个孕是不是老是担心自己吃错什么呢,这个不能吃那个不能吃呢,凡事都得适量。想吃什么就吃什么。
妊娠高血糖和高血压是个大问题,所以孕期食物还是得控制住。我就是妊娠高血压,每次产检就是血压一直升,紧张也有,所以孕期饮食也一定要清淡为主少吃盐。
孕期前期孕反应还在,吃不下吃了吐,不要担心自己没怎么吃孩子没有营养,可以适当的吃些清淡的食物,我是吃别的都容易吐唯独青菜汤特别能吃的下,清淡不油腻,喝口青菜汤肚子也舒服了很多,不怕怕吐了,吐了也的吃点东西不然整个人都会没有精神。
孕期中期应该是最舒服的时候,这个时候胃口好了吃麻麻香的,也会吵嘴想吃各种东西,这个时候是胎儿迅速发育的时候,营养一定要更上,排骨炖汤,鸡肉汤什么都是很有营养的美食,我最爱喝乌鸡汤了营养美味,不过也得清淡点,我有高血压要重视油盐的摄入量,水果是每天都必不可少的食品,奈何我不爱吃苹果,我都是吃别的水果,血糖高的姐妹吃水果就要控制自己的摄糖量,不能吃糖分太高的水果。
孕期后期了肚子也大了,吃点东西就容易撑着胃了,吃多了也会难受,我是吃点东西就容易烧心胃里难受所以我不能吃比较甜的东西,饮食也注意点。后期了想吃什么都可以尽量吃点,因为生完孩子了很多东西都不能吃要忌口呢。
孕期饮食一定要少吃多餐,少油少盐的,不过怀孕了嘴巴比较馋想吃什么可以吃的。只是什么东西都不要过量了多吃点有营养的东西,少吃点垃圾食品。为了自身的安全,也为了孩子生出来有个美美的皮肤,一定要重视起来。
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42903阅读 64回复
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糖妹噜噜 41882阅读 51回复
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匿名用户 17532阅读 29回复
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慧宝~ 13957阅读 10回复
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匿名用户 15101阅读 7回复
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舟❤ 22537阅读 36回复
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最新评论
🐷 1 楼
我是糖尿病,不敢吃,不吃有营养的还不行
6年前咨询姐妹