#孕期饮食#不挑食,不节食,不暴饮暴食
精华
0304红
我有个优点,就是从小不挑食。我老公说,这样的媳妇好养活😂怀孕以后,一日三餐老公负责,享受了九个月的养尊处优待遇。
【孕早期】孕反应很严重, 什么东西也不想吃,什么味道也闻不了,浑身没劲,反胃,呕吐,有时候吐得感觉胃到了嗓子眼。可为了孩子,我再难受也强忍着吃点。那时候我是饭前必吐,吐干净了吃饭,吃了饭还想吐,就忍着,忍着,怎么也得忍两个小时,感觉吃的能吸收点了再吐。那时候主食一点也咽不下,就喝米粥,煮鸡蛋吃,菜捎带着吃点,要不自己身体营养都供应不上,何谈养孩子?
【孕中期】三个半月以后,孕反应渐渐轻了,没那么难受了,吐得也少了,胃口好了,也渐渐有了想吃的菜,我不爱吃肉,就爱吃鱼,青菜也可以,一周七天有五六天吃鱼,青菜每天都吃,至于肉就是炒菜放的吃点,不多吃,也不愿多吃。水果一律不爱吃,而且吃了还难受,嗓子眼感觉一直有泡沫,胃也难受,就吃半个苹果,或者一个香蕉,或者一个猕猴桃。都说吃核桃补脑,孩子聪明,可我偏偏不爱吃核桃,为了养个聪明宝宝强迫自己吃点,一天吃两个。
【孕晚期】身体渐渐变得沉重,行动不便,胃口依然很好,可由于孩子一直是臀位,一直顶着我的肋骨和胃,导致想吃也吃不多,吃多了还难受。孕期糖摄入多了容易引起妊娠糖尿病,我本身也不爱甜食,水果吃的也不多,就橙子,柚子,苹果,香蕉吃点。主食一般都吃煎饼。核桃是实在难以下咽了,就改吃开心果,一天小小的一把。
整个孕期体重长了30斤,生完孩子掉了20斤,自己留了10斤。我是易胖体质,喝凉水都胖的,长了十斤也算意料之中。后期检查的时候,医生说我的孩子偏大,估摸着得八斤半以上,让我控制饮食,我还能咋控制,吃太少饿呀,就少吃了主食,其余的正常吃,结果,生下来孩子七斤二两,医生的估计也不准嘛! 幸好没过分节制。
我的整个孕期都没有挑食,也没有怕胖而节食,每天都是老公在家做饭,中午自己带饭,几乎不吃外边的,毕竟还是自己做的卫生,吃着放心一些。
我觉得吧,孕期饮食很重要,需要注意的是,反应期很难熬,为了宝宝多少吃点,但尽量避免太过强迫自己吃不喜欢的,那样只会让自己更难受,得不偿失。反应期过了以后尽量均衡全面饮食吧,给宝宝全面的营养,但避免暴饮暴食,否则体重增长太快会导致高血压,高血糖,巨婴等,给自己身体和分娩带来风险。最后祝各位处在孕期宝妈们,都能顺顺利利生产!
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42903阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41874阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20578阅读 13回复
过几天去医院官方,希望宫内好孕
匿名用户 17532阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16874阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝~ 13957阅读 10回复
分享一下我的过程,也来之不易啊
匿名用户 15101阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束,今天传来好消息
舟❤ 22537阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿(一)
弟弟的妈妈 11963阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13877阅读 10回复
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最新评论
圯 1 楼
[加油][加油]
0304红回复圯:加油
6年前咨询姐妹
宝宝,妈妈等你回来 2 楼
我也不挑食,吃啥都香,结果就是体重蹭蹭蹭的往上涨
0304红回复宝宝,妈妈等你回来:没关系的,宝宝也在长,只要检查各项都没问题就行,以后再减吧
6年前咨询姐妹
华华 3 楼
孕期饮食很重要,楼楼说的对
6年前咨询姐妹
好孕来_375381 4 楼
说的对啊,很多人因为怕自己胖就少吃少吃,生下来孩子小,还弱,而有的人则没有节制地吃,造成妊娠高血压高血糖
6年前咨询姐妹
颖儿 5 楼
能怀上健康宝宝就是最大的安慰了。
5年前咨询姐妹