孕期长胎不长肉秘诀，现在已经88斤了 孕前42kg，孕期胖了26斤，顺产宝宝6.6斤；生完47kg ，第二个月45kg ，第三个月44kg。 孕前我是严重的便秘体质，为了保证通便一直吃酵素，这也就是我不胖的原因。有了宝宝后，很庆幸没有一次孕吐过，开始喝的燕窝，前三个月不怎么想吃油腻，三个月没胖一斤，去产检时候因为体脂不达标，成了高危人群。三个月后胃口变好想吃了，一个月胖了11斤，长的有些猛。怀孕让我最头疼的就是便秘，每天早晨空腹吃两粒孕妇益生菌，怀孕初期还是挺管用的，尤其吃个川火锅后，晚上加服一粒益生菌，效果不错。 孕中期是发育宝宝各个器官的关键时候，吃很关键，多吃高蛋白、低脂肪的食物，奶粉我喝的不是孕妇奶粉，是澳洲蓝胖子脱脂奶粉，但是切记不要吃太多甜食，尤其易胖体质更不要吃，甜食吃多孩子双顶径大，更主要宝妈们会胖。水果要适量，孕期体热想吃凉，后面我就买了燕窝，一小瓶燕窝+一小盒酸奶+火龙果或者苹果，燕窝是长胎不长肉的。 孕中期夏天又上班，开盖即食燕窝，是加餐小食爽口、又健康赞3 评论☆已收藏•2 孕期便秘这事非常扰人，尤其肚子一天天大起来压迫肠道，益生菌都解救不了我了，孕中晚期贫血吃补铁的，使得我的便秘雪上加霜，后面嫂子让我用了周十五蜂蜜栓才解救了我。一般塞上一粒之后挺个半小时左右就能排出来，不会肚子疼，没有吃通便药的那种量大，就是很正常的排便，能调理失津的肠道，慢慢不借助这个也可以自己排便。 想顺产的宝妈们一定要控制饮食，这个时期各种想吃，主食已经少吃了，我尤其想吃甜食，特别克制。38周大夫估下宝宝6.8斤到7斤我开始就不吃主食了，炒菜少油、少脂肪少淀粉摄入，这个时期燕窝都需要减量、甚至停喝，待产前3、4天开始喝覆盆子茶，能软化宫颈的。