孕期，我们应该怎么缓解便秘呢？！
精华
萱麻麻*
怀孕本该是一件幸福的事情，而便秘却是孕期最常见的烦恼之一。
怀孕后由于肠蠕动减少，全身运动量的减少以及增大的子宫往往压迫直肠，易发生便秘，有的孕妈妈甚至数天不排大便，尤其是在孕晚期便秘更为严重。表现为大便带血或便后滴血，或伴有肛内肿物脱出肛门外，肛门肿痛下坠及肛周瘙痒等不适症状。
姐妹们。你们在孕期遇到过，便秘的问题吗。都是怎么解决的呢。
快来吧你的经验，分享给大家吧[鲜花][鲜花][鲜花]
［活动时间］
2019年6月12日--6月30日
［活动奖励］
符合回帖要求的姐妹都有66好孕棒作为奖励。（获得红包奖励的姐妹除外）
我们还会从众多评论中选出2个优质回帖的姐妹，送出2元专属红包，如果参与人数超过50人，还会再选1位送出5元专属红包哦。[礼物][礼物][礼物]
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42814阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41759阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20518阅读 13回复
过几天去医院官方，希望宫内好孕
匿名用户 17526阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16863阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝～ 13935阅读 10回复
分享一下我的过程，也来之不易啊
匿名用户 15076阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束，今天传来好消息
舟❤ 22509阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿（一）
弟弟的妈妈 11946阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13849阅读 10回复
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42814阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41759阅读 51回复
分享我第一胎的备孕经历
糖妹噜噜 20518阅读 13回复
过几天去医院官方，希望宫内好孕
匿名用户 17526阅读 29回复
[排卵试纸]两次即中,传宫内好孕给大家
明明宝贝 16863阅读 24回复
分享自己的好孕心得给大家
慧宝～ 13935阅读 10回复
分享一下我的过程，也来之不易啊
匿名用户 15076阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束，今天传来好消息
舟❤ 22509阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿（一）
弟弟的妈妈 11946阅读 2回复
好孕成功经验 给大家参考
明明宝贝 13849阅读 10回复
最新评论
宝宝，妈妈等你回来 1 楼
唉！我是孕后期便秘超级严重，一星期能上一次，每次还超级费劲，吃火龙果，香蕉，蜂蜜对我来说全都没用，我也没管，生了娃后神奇的立马就好了
萱麻麻*回复宝宝，妈妈等你回来：生了孩子这么有效果啊😊
宝宝，妈妈等你回来回复萱麻麻*：主要我怀孕前都没有便秘，然后生了就变正常了
萱麻麻*回复宝宝，妈妈等你回来：嗯嗯。这样啊
5年前咨询姐妹
2019宝宝健康成长 2 楼
我孕期便秘还好，吃点香蕉或者喝点蜂蜜水就顺利解决了。让我头痛的是产后便秘因为宝宝吃母乳，吃什么都有了顾忌，除了水可以放肆的喝
萱麻麻*回复2019宝宝健康成长：多吃水果吧，可以热一热吃。香蕉微波炉微一下特别好吃
2019宝宝健康成长回复萱麻麻*：宝宝最近有点拉肚子，我是啥也不敢吃了，家里都没水果了
萱麻麻*回复2019宝宝健康成长：那就控制一下吧。要不宝宝吃奶。也不行。我家孩子那时候拉肚子，我就吃了五个鸡蛋黄，孩子就不拉了
5年前咨询姐妹
艳子_453936 3 楼
我一般都会吃点香蕉，或是吃点红枣。个人觉得挺好用的。
萱麻麻*回复艳子_453936：红枣还有这个效果啊😊
艳子_453936回复萱麻麻*：[大笑]至少对我来说特别好用
萱麻麻*回复艳子_453936：哈哈哈。好吧。我是没试过。我觉得蒸香蕉不错缓解便秘
5年前咨询姐妹
六花大大 4 楼
我是孕早期有过便秘，几天不拉，便便跟石头一样，还把厕所堵了[害羞]。应对方法就是狂喝水+散步。便便硬是因为长期不排便，大肠将残渣里的水分吸收了，散步就是促进肠蠕动。孕晚期还比较好，没有那么严重。就是肛门多了一块肉肉，没有管它。最后敲重点：有便意了，一定一定及时去蹲厕所，千万不要想着一会儿去。一会儿就不想便了，然后就秘了[大笑]
萱麻麻*回复六花大大：说的好专业啊
5年前咨询姐妹
小小妮儿 5 楼
多吃水果蔬菜，喝蜂蜜水
萱麻麻*回复小小妮儿：嗯嗯。还有多吃粗粮
5年前咨询姐妹
小绵羊👶 6 楼
每天一根大蕉，可以改善便秘问题
萱麻麻*回复小绵羊👶：嗯哪😊。我觉得蒸香蕉效果更好
5年前咨询姐妹
shirley33 7 楼
我孕期便秘厉害的时候，每天一杯温蜂蜜水，多吃粗纤维蔬菜，红薯和火龙果也比较管用，还有就是我每天必须排便一次，不然准便秘严重
萱麻麻*回复shirley33：嗯嗯。是啊😁
5年前咨询姐妹
莫莫_940637 8 楼
吃火龙果
萱麻麻*回复莫莫_940637：嗯哪。好多人都是用这个方法
5年前咨询姐妹
He 9 楼
怀孕的时候还真没出现过便秘的情况。但我觉得吃梨缓解便秘。因为我平时便秘就这么吃。
萱麻麻*回复He：没有遇到过便秘还不错
5年前咨询姐妹
看看 10 楼
多吃粗粮。多喝水。多吃香蕉火龙果。。就不会出现这个问题
萱麻麻*回复看看：嗯嗯。谢谢分享
5年前咨询姐妹