这些食物都可以食用，羊水指数大于8即为正常，多饮水，喝果汁、豆浆、牛奶等一些饮料，每天保持饮水量达2000毫升为好，注意数胎动即可

短时间内大量喝水有可能增加羊水量，建议注意胎动，如果血糖不高是可以吃地瓜的。定期检查，最好一周左右做胎心监护检查。

您好，羊水的正常值，羊水正常的指数范围在8-22厘米，低于8厘米则是羊水过少，高于22厘米则是羊水过多，过少和过多都是有危害的。羊水过少要警惕①妊娠期发现羊水过少如果明确合并胎儿畸形者，需要立即终止妊娠。②妊娠期诊断羊水过少明确无胎儿畸形且胎儿已经发育成熟者，可以考虑终止妊娠，终止妊娠的方式可以考虑剖宫产。③羊膜腔灌注法：羊水量减少是羊水过少对妊娠期和分娩期母儿产生不良影响的主要原因，通过羊膜腔灌注法增加羊水量是有针对性的治疗措施。当然，普通的食疗也有一定的帮助。同时，避免一些影响羊水的药物，能够影响羊水量的药物目前主要有消炎痛，可以减少羊水量。最后总结：羊水少可能与孕妇饮水,胎儿憋尿,胎儿活动,检查仪器,医生观测标准等有关.您也不需要过分的担心,定期做好产检.如果羊水过少,胎儿经检查无畸形,孕妇没有严重并发疾病,可在医生的指导下,通过快速饮水的办法增加羊水量。或羊膜腔输液防治妊娠中晚期羊水过少取得良好效果。预产期后，羊水偏少的情况的，平时同时多喝水，这样有增加羊水的作用的，如果羊水减少，小于8厘米，就要住院，应用药物促进胎儿尽快的娩出，同时吸氧，这样才可以预防胎儿缺氧的情况出现的。羊水少建议B超检查的，若没有严重并发疾病，可在医生的指导下，通过快速饮水的办法增加羊水量的，可在2小时之内饮水2000毫升，如果仍然达不到要求，还可重复上述办法，这种办法安全、有效、简便、易行。