您好，在试管婴儿诊疗中，胚胎质量是影响其成功率的一个重要因素，若是质量不佳则会造成不良的妊娠结局，如胎停、流产或出生缺陷儿等。对于胚胎质量的优劣，胚胎碎片率是一个重要评判标准。胚胎碎片是指从受精卵或早期胚胎中排出的由细胞膜包裹的、没有细胞核的胞这些胞浆结构含有或不含有细胞器，呈大小不一的圆球形、椭圆球形或者不规则形状，是细胞调亡的结果。影响胚胎碎片发生的原因主要有三个方面：精卵质量、培养液成分及培养环境。胚胎的质量直接由精子卵子决定，所以当卵子或精子质量不佳，如卵子老化、染色体异常或精子畸形率高、碎片多、活力低等均会影响胚胎的质量，并且还会发生染色体异常以及碎片率明显增加。除了精子和卵子对胚胎质量造成影响外，培养液和环境对于胚胎培育的成功至关重要，不容小视，需要有合理的营养物质及必要细胞因子，否则会导致胚胎活性降低、碎片率高甚至死亡等。例如，当培养液中氧自由基的当抗氧化能力下降或氧化产物过多时，氧化损伤可直接诱发细胞的凋亡，形成胚胎碎片。对于卵子和精子质量的相关问题，在进入周期以前可以做一些预处理。进行身体调理：禁烟禁酒、保持充足的睡眠，规律作息、在饮食上做到合理膳食、均衡营养，多食用抗氧化食物，如草莓、蓝莓等。尽量避免电离辐射、坚持锻炼身体，进行有氧运动，便于提高精子、卵子的质量。另外，夫妻双方还可服用保健品（男性服用男宝减少精子碎片率、提高生育能力；女性可服用辅酶Q10改善卵巢功能，提高卵子的质量），为试管奠定基础，同时还要调整好心态，舒缓压力，保持愉快的心情，为好孕加分。希望我的回答对你备孕有帮助！