一次的检查并不能说明问题。最好能够调整好生活作息饮食习惯之后、排精3-5天后再复查一次。如果还是有比较高的畸形率，建议男科详细检查并对症处理。

您好，健康的饮食可以获得更多能够保护精子的营养物质。尽量避免食用加工食品，如油炸食品、快餐、冷冻或罐装加工食品（包括加工肉类）。多吃些天然食品，比如如水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶制品以及鱼类。不要吃含有反式脂肪酸的食物，避免油炸食品和垃圾食品，限制高脂肪乳制品的摄入（如全脂牛奶和冰淇淋）。如果对坚果类不过敏的话，还可以多吃些坚果（比如核桃）。避免久坐，戒烟戒酒，多运动，体重过高要减重。

首先你的精子畸形症是给你带来了不孕呢还是流产呢，有些人单纯精液化验中发现了这个，但是不代表这个会导致不孕不育或者胎停流产，这个因人而异，如果确实造成了上述症状，调理可以中药调理，五子衍宗丸都可以，同时健康饮食，忌烟酒忌辛辣，多运动多吃富含维生素和蛋白类的食物，再就是多运动。增加体质！