830早点一个40g全麦面包运动一个小时加餐

茶一巷

#第2天# 8:30早点一个40g全麦面包 运动一个小时 加餐黄瓜一根 11:35午饭 炒米饭 中午3点多 半个火龙果加50ml自制酸奶 5:30晚饭 蒸槐花 喝了50ml稀饭 晚饭过后 不在吃喝

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