早餐 鸡蛋一个 杂粮饭50克 紫薯30克

Lynn

#第5天# 早餐 鸡蛋一个 杂粮饭50克 紫薯30克 午餐 鸡蛋一个 牛肉100克 白菜50克 蔬果50克 酸梅汁50克 晚餐 杂粮饭50克 琵琶鱼50克 胡萝卜50克 运动 慢跑5公里

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