你好，建议面诊中医口服中药调理，日常生活要规律，坚持适当运动，远离高温辐射等不良环境。祝健康。

再复查精液常规，比较下结果。如果还是弱精，可以口服药物锌硒制剂，补充叶酸，五子衍宗丸。平时养成良好的生活饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，不熬夜，不要有压力，避免不良环境，远离射线。对改善精子质量有好处。

检查内分泌、生殖道感染、做彩超排除精索静脉曲张。如果都没事，口服锌硒宝、麒麟丸，禁烟酒，少吃刺激性食物，不过度劳累。

就近选择医院就好。去你原来就诊医院，基本检查，都可以的。

第一、戒烟、戒酒，香烟中的尼古丁和酒精中的毒性成分，都会对精子有一定杀伤力，降低存活率减少精子的产生。第二、调整好作息时间，少熬夜，不要长时间久坐，可以进行体育运动，对于精子的产生都会有一定的促进作用。第三、穿着要以宽松舒适为主，避免穿过紧的裤装，不要压迫睾丸影响精子的产生。第四、多吃富含高蛋白与锌等元素的食物，如牡蛎、山药等，对于提高精子的质量有一定的帮助。

首先戒烟戒酒及碳酸饮料，锻炼身体，远离高温环境，口服中药调理或中成药麒麟丸，五子衍宗丸治疗。三个月后复查。