饮食打卡第九天 早,荞麦发糕60g生菜鸡蛋,

侯敏

#第9天# 饮食打卡第九天 早,荞麦发糕60g生菜鸡蛋,特仑苏纯牛奶一盒,苹果一个 午,杂粮饭,蒜薹炒鸡胸肉200g,清炒西葫芦200g,裙带菜豆腐汤一碗 晚,水果玉米半根,蒜薹炒鸡胸肉100g,清炒西葫芦100g 运动跳操50min,跳绳300个/10分钟

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