早,煎鸡蛋+凉拌菠菜+核桃+豆浆燕麦片。午,

侯敏

#第1天# 早,煎鸡蛋+凉拌菠菜+核桃+豆浆燕麦片。午,全麦煎饼+香煎鸡胸肉+菠菜+虾仁鸡蛋菜饺一个。晚,韭菜鸡蛋+杂粮饭2两。下午加餐,小乳瓜一根+菜饺一个。

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