8月12日,正式备孕第一天 早上7点—8点 健身房运动1小时(跑步,机械) 早餐...

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8月12日,正式备孕第一天 早上7点—8点 健身房运动1小时(跑步,机械) 早餐:苹果(半边),西红柿(50克左右),黄豆1勺,鹌鹑蛋(5个),奇亚籽(3勺)

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