一方面做乳腺疏通，一方面让孩子多吸吮，吸吮可以刺激乳汁分泌，另外适当多喝点汤，保证睡眠充足，心情愉悦，这样都有利于乳汁分泌。

要多喝羊汤、排骨汤、鸽子汤、鸡汤、小米汤、鲫鱼汤。在使用这些汤类食物的同时可以服用当归等中药，具体咨询中医科。乳腺疏通有效果，根据乳汁分泌情况，再决定疏通次数。

做完乳腺疏通一般都是有效果的，但是主要也和个人体质有关系。别太担心，办法总比困难多。

正常情况下产后前两天乳汁分泌很少，3-5天开始逐渐增多，直至满足孩子的需求。多吸吮刺激乳头是最有利于乳汁分泌的一种方法，一定要孩子多吃，一般情况下吃的越多分泌的乳汁也越多。前几天奶水水，可以配合催乳、通乳的方法来增加乳汁分泌，另外要多喝汤汤水水的食物。不要想着孩子不够吃就直接喂奶粉了，孩子吃奶粉吃饱了就不愿意吸吮了，在孩子饿的时候先吃母乳，实在不够吃了可以少加一点点奶粉，不要怕孩子哭，保持心情愉快，不要胡乱想，即使不够吃也不要担心，大不了混合喂养嘛，孩子一样健康，能喂多少就尽量多喂母乳吧

产妇生完孩子99%的都有奶水的，一定要放松心情注意休息，营养均衡，关键是让孩子多吸吮，按需哺乳，孩子饿了就吃奶，妈妈奶涨了也可以直接喂奶的。

让孩子多吸吮，孩子吸奶是最有效的刺激，同时饮食多样化，可以多喝点咸汤，不要太紧张，乳汁是慢慢增多的。