我也发过很多帖子，但是也经常有姐妹私信问我，问的也是同一个问题，那么今天我就来回答一下你们问的最多的，就是如果了，我们应该如何去治疗和去和评判卵巢功能。 卵巢功能主要看性激素六项和AMH，性激素六项是检查当下卵巢功能，AMH是检查卵巢的储备功能。用药可以是维生素bb、DHea、辅酶Q10等，最好是询问主治医生后来规范用药。 如何提高卵巢功能？ ①多吃豆类食物 大豆、黑豆、黄豆、豆浆等食物，富含丰富的植物性雌激素，可以平衡体内激素，调理内分泌。 ②养成良好作息习惯 长期熬夜、睡眠不足，加速了卵巢功能的减退。养成良好的作息习惯，能维持卵巢功能正常，进而有利于提高卵子质量。 ③合理进行运动 合理的运动不仅可以提高身体素质，更有利于提高卵子质量。备孕的时候，根据自身体质进行有规律的运动，如走路、慢跑、游泳、瑜伽等，为怀孕打下良好基础。 ④学会调整情绪 现代女性工作、养家压力很大，难免会有不良情绪，容易导致内分泌的紊乱，影响卵巢的排卵功高卵子质量。要学会疏解压力，让心情舒畅起来，这样才有利于养出高质量卵子。 ⑥经期多补铁 月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。想要卵子更健康，月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。 ⑦尽早治疗，卵子的养分良好的作息习惯 对于卵子质量不好的女性，通过生活习惯已经无法改善，只有及时治疗才能恢复卵巢功能，促进卵泡生长发育，从而排出高质量的卵子。 大家趁早生小孩，因为时间不等人。发现问题也要尽早治疗，不要讳疾忌医。