确定怀孕以后我就被孕反折磨服了，所以等到现在才来分享。大家很多留言都是想知道前要怎么保养才可以提高成功率，今天就来交作业啦！ ①必要的检查(甲状腺/免疫力/同型半胱氨酸/ D二聚体//维生素D)这几项一定提前安排，尤其是35岁之后的，无论第几次，是否失败过，都不要侥幸心理! ②再次强调一下维生素D的重要性!!不是取完卵后就停吃!!不是从极度缺乏(低于15)自认为补上来了就停吃!!一定要复查直到数值在40以上才可逐渐减量!! ③维生素C和钙锌同补补起来，尽量每天保证一杯自榨果汁，不能一味依赖药来补充维C， 为后续不容易感冒打基础! ④蛋白质很关键，鸡蛋+蛋白粉+牛奶/酸奶变成日常必吃，每周保证两次额外补充:清蒸鱼+白灼虾交替安排! ⑤运动:千万不要给自己安排不能坚持的项目，也不用特别要求强度，就每天早起固定20-40分钟左右的跳操即可. ⑥泡脚:用艾叶、蒲公英、桂枝等药材煮水一起泡，每天晚上睡觉前泡20分钟，用木桶水量要到小腿，水温保持在43度左右 ⑦如果有凝血和免疫问题的姐妹，一定在前开始用药! 前的保养和后的注意一定要重视，只要有帮助的都不要错过，当然好的医院医生也会提供前的注意事项，但是实用的东西不愁多，快点收藏起来吧!对了有准备做试管的姐妹吗，举个爪爪，下期我们风向试管前的准备。